Совсем недавно я создавала тему, про БАДы, в которой высказывала своё недовольство по поводу того, что в Интернет или нет отзывов от людей, которые их применяли, или их очень мало, или они настолько лестные, что их разве что можно отнести к маркетинговому ходу!

Я решила открыть новый и очень полезный раздел на этом сайте – Отзывы о БАДах. Помочь сделать этот раздел максимально полезным сможете вы, уважаемые читатели. Потому, что для того, чтобы собрать весомое мнение и получить информацию – нужно делиться опытом, который поможет другим людям узнать неподдельное мнение о продукте.

Для начала, напишу о личном опыте, а далее, буду ждать ваших писем через форму контактов, или отпишитесь в комментарии, и я свяжусь с вами через ваш e-mail. Помните, что ваше мнение может быть очень важно для кого-то, а кому-то, возможно, станет ещё и очень полезным в плане здоровья. Не дадим себе стать жертвами умелой рекламы или антирекламы. Если вам действительно есть чем поделиться – я размещу данный материал в этот раздел, если же вы хотите прислать сугубо рекламный материал, даже не усердствуйте, потому что я его не размещу! Важен истинный опыт, а не реклама!

Я отношусь к тем людям, которые имеют опыт в приёме БАДов, поэтому мне есть что сказать. Я принимала следующие препараты, компании Coral Club:

Коралловый кальций Alka-Mine
Из-за дороговизны данного порошочка, накупиться его, увы, нет возможности, при том, что финансовых нужд я не имею. А посему, даже не знаю, есть ли толк от того курса, который я пропила, или нет, если учитывать, что его необходимо пить постоянно. Поэтому, ничего более сказать не могу. Водичка вроде, как и приятная после него, но сделать конструктивные выводы очень сложно. В итоге, ходила и покупала родниковую воду в киоске возле дома, которую, кстати, там очень быстро разбирали, а посему была она там всегда свежей. На мой взгляд – это лучше, чем пить просто воду из под фильтра или кипячённую. Родниковая водичка, судя по составу очень полезна для организма, и всем членам семьи очень нравится.

Читать дальше »

Здоровый человек радуется каждому дню, он хочет и может исполнять свои мечты. Как говорят компетентные люди: “человек есть то, что он ест”. Другими словами, если мы придерживаемся в питании здорового меню, то большинство болезней могут обойти нас стороной. Так как же все-таки научиться составлять меню здорового питания?

Завтрак: должен быть полноценным, потому что это заряд на весь день. И это должны быть не пустые калории (кофе с булочкой), а пища, богатая белком. Ведь именно белок медленнее переваривается и насыщает наш организм так нужной нам энергией. Продукты, содержащие белок: (куриные грудки, яичный белок, рыба, морепродукты, постное красное мясо, обезжиренные молочные продукты, сыр, орехи).

Обед: комплексный, то есть из 3-х блюд. Но не стоит супы заменять лапшой быстрого приготовления и “догоняться” другими полуфабрикатами. Это не добавит Вам здоровья, а только засорит организм шлаками и токсинами. Отдавайте предпочтение блюдам из овощей, тушеной рыбы или мяса, свежим овощам или фруктам.

Ужин должен быть легким (овощи, блюда из круп, кисломолочные напитки), чтобы ночью наш организм тоже отдыхал, а не переваривал  “плотный, вкусный ужин” до самого утра, и Вы бы не проснулись с ощущением, что всю ночь грузили кирпичи. Скажите твердое НЕТ: жареному, жирному, соленому, острому, выпечке, полуфабрикатам. Замените кофе на травяные чаи, сахар на мед, белый хлеб на зерновой. И Вы научитесь составлять свое здоровое меню и радоваться каждому дню. Читать дальше »

“Кто рано встает, тому Бог подает” – давно известная пословица, и не напрасно. Но как же все-таки научиться рано вставать?

Первое – человеком всегда движет что-то, поэтому научитесь вставать каждый день “ради чего-то”. Ведь встаем же мы на работу. Большим плюсом будет четко расписанный по минутам день. Задержались в постели – не успели чего-то сделать. Как правило, “страдает” что-то приятное.

Второе: хороший сон – залог того, что Вы встанете пораньше. Перед сном максимум тишины: спокойная музыка, положительные эмоции (простите себя за все ошибки), отсутствие плотного ужина. А вот маленький рецепт снотворного: 1ст. ложка меда на стакан горячей воды. И вкусно, и полезно. И не надо всю ночь в мыслях “решать глобальные проблемы”. Как говорила Скарлетт О’Харра из небезызвестного романа: “Подумаю об этом завтра”. В этом что-то есть!!!

Третье: вместо жуткого будильника просыпайтесь под нежную мелодию любимой песни, и лежа в постели, ищите в наступающем дне что-то хорошее.

Четвертое: сила привычки. Секрет в том, что от хорошей привычки также трудно избавиться, как и от плохой. Ученые доказали, что одно и то же действие, повторяемое человеком в течение 40 дней – становиться привычкой. Да и организм наш устроен гибко: к чему приучим, то и будет. И не важно, сова Вы или жаворонок. Привычка сильнее. Да, эти 40 дней могут показаться адскими, но у нас есть: цель, хороший сон и вера в успех. А ведь она у Вас есть? И вскоре вставать пораньше для Вас не составит особого труда.

Хорошие варианты mp3 на будильник:

(скопируйте ссылки в браузер)

http://letitbit.net/download/d148f8548419/na-bydilnik.mp3.html (нежный будильник)

http://letitbit.net/download/ee379c405475/bydilnik.mp3.html (более бодрый будильник)

Хорошим вариантом полезного будильника может стать одна из песен лечебной музыки, которую я уже выкладывала!

Чтобы улучшить вкус еды или немного разнообразить ее, мы добавляем приправы и специи. Многие из них могут не только добавить пикантности и остроты, но и принести реальную пользу здоровью. Не верите?

Итак.

КАРДАМОН. Индийскими медиками кардамон традиционно считается чуть ли не лучшим стимулятором пищеварения, который не оказывает раздражающего действия на слизистую рта и желудка – в отличие от лука и чеснока, перца и горчицы. Считается, что кардамон хорошо помогает при тошноте, отрыжке, несварении желудка.

ИМБИРЬ. Давно известны противовоспалительные, обезболивающие, противоспазматические, ранозаживляющие действия этого поистине волшебного корня.

ШАФРАН. Если у Вас анемия или сердечно-сосудистые заболевания, поможет шафран. Он эффективно очищает кровь и обладает хорошим антисептическим действием. Кроме того, установлено, что шафран лечит половое бессилие.

ШАЛФЕЙ. Шалят нервы? Вас успокоит и приведет в порядок Вашу нервную систему шалфей. А попутно еще и улучшит пищеварение.

ГВОЗДИКА. Полезна всем тем, кто страдает сердечно-сосудистых заболеваниями, атеросклерозом, возрастным ухудшением памяти. Не повредит она при грыже и бронхите. Гвоздика «разбудит» Ваш аппетит, облегчит желудочно-кишечные боли.

ТМИН. Проблемы с пищеварением? Тмин поможет его улучшить, снимет боль в желудке и кишечнике. Он также успокоит кашель, Вы можете добавить тмин, как приправу, а можете заваривать как чай: измельченные семена (1 чайную ложку с горкой)  залейте 250 мл кипящей воды и через 10 минут процедите. Чай этот лучше пить теплым, небольшими глотками. Он быстро устраняет неприятное газообразование и снимает спазмы пищеварительного тракта.
Читать дальше »

Лечение любой болезни нужно начинать с восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта и укрепления иммунитета. В этом поможет настойка болиголова. Ее надо принимать один-два раза в год в межсезонье (конец зимы – начало весны, конец лета – начало осени) для профилактики. Пить утром натощак за час до завтрака, начиная от 1 капли до 30, ежедневно увеличивая дозу на каплю, и обратно. От 1 до 13 капель принимать со 100 мл воды, от 13 до 26 капель – со 150 мл, а от 26 до 30 капель – с 200 мл воды. Доза усредненная и подходит только взрослым.

Наладить работу кишечника, а также справиться с болью желудка и печени поможет такой рецепт. Необходимо измельчить и смешать в равных по весу частях тысячелистник, спорыш, зверобой, мяту, хвощ, бессмертник и кукурузные рыльца (при запоре добавить кору крушины), затем 1 ст.л. смеси залить вечером в эмалированной посуде 400 мл воды, довести до кипения и прокипятить 3 минуты на слабом огне. Снять с плиты, настоять ночь, утром процедить и пить по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Через 10 минут после принятия отвара выпить 25 капель настойки зверобоя или смеси настоек зверобоя и корня девясила (3:1), зверобоя и почек березы (3:1), растворив их в 1 ст.л. воды.

Это средство эффективно при лечении геморроя. В сковороду с растопленным свиным жиром надо поместить цветущие верхушки травы льнянки и кипятить до тех пор, пока трава сильно не потемнеет. После этого процедить горячим, остудить и поставить приготовленную мазь в холодильник. Вечером перед сном нанести мазь на ватку или марлю и приложить к геморроидальным шишкам. Оставить до утра. На следующий вечер повторить. И так до выздоровления.

Медленно, шаг за шагом укрепляйте свое здоровье и никогда не болейте.

Постовой: Советы по выживанию, которые могут быть интересными в период кризиса.