И когда мы научимся слушать свой организм? Это вопрос не риторический. Нам достался от природы созданный тысячелетней эволюцией почти совершенный организм, а мы слушаем дельцов от медицины, для которых на первом месте стоит прибыль, да и на втором тоже. Читать дальше »

Ох уж эти мне диеты! Безусловно, лишний вес не только портит внешний вид, но и зачастую наносит непоправимый вред здоровью. Но все зависит от индивидуальных особенностей строения. Некоторые могут позволить себе поправиться на несколько килограммов, и внешне это будет незаметно. Читать дальше »

Знаете, чем птицы отличаются от человека? Чтобы летать, им нужно огромное количество энергии, которую им гарантирует ускоренный процесс метаболизма – переработки и усвоения питательных веществ. Чтобы “взлететь” – похудеть! – воспользуемся этим “птичьим секретом”. То есть создадим в своем организме условия для ускоренного процесса обмена веществ.

1. Чередование минимума и максимума.
Если вы предпочитаете ходьбу, то “разнообразьте” ее через 10-15 минут бегом со средней скоростью 7-8 км/час. Количество сжигаемых калорий возрастет почти вдвое!

2. Прыгайте!
Мы даже не представляем, какой груз приходится нам носить – собственное тело! Используйте и эту ношу как тренажер-усилитель. Просто прыгая – хоть где и хоть как, Вы за час сожжете триста с лишним калорий. Включите музыку и превратите прыжки в танец – количество “пострадавших” калорий увеличится еще на сотню! Читать дальше »

По заявлению Роспотребнадзора, многие из производителей БАД (44.7%) замечены в нарушениях санитарно-эпидемических требований. Кроме нарушения санитарно-технического состояния производители часто не имеют документов о безопасности исходного сырья, а также производят БАДы без свидетельства о гос. регистрации. Также отмечено, что достойного контроля качества продукции не производится. Кроме того, часты случаи нарушения условий хранения. Также производители не указывали на этикетке истинный состав добавки.

Основным толчком, побудившим Роспотребнадзор, обратить внимание на фирмы, производящие БАДы, явились частые жалобы потребителей. Они связаны с тем, что на этикетках биодобавок указывали несуществующие клиники и исследовательские институты, для того, чтобы заявить о том, что БАД прошла масштабные исследования, в которых доказана ее эффективность.

В связи с обращениями граждан, дело было рассмотрено Генеральной прокуратурой РФ и ГУВД г.Москвы, в связи с чем, на производителей были наложены штрафы, общей суммой 2 млн 793 тыс. 545 руб и снята с реализации огромная часть товара.

Лечение целлюлита – дорогостоящее удовольствие. А знаете ли Вы, что есть много замечательных способов в домашних условиях бороться с этим малоприятным явлением.

Вы любите принимать ванны? Добавьте в ванну несколько капель смешанного с оливковым апельсинового масла. Наслаждайтесь ароматом, получайте удовольствие. Хорошо, если кожу будет слегка пощипывать. При регулярных процедурах целлюлит уменьшится.

Советуем Вам попробовать домашнюю кофейную маску. В кофейную гущу добавьте голубую глину, разведите все это небольшим количеством минеральной воды. Массирующими движениями нанесите массу на слегка увлажненную кожу. Кофеин помогает распаду жира, а глина удаляет избыток жидкости из подкожной ткани.

Уксус есть у любой хозяйки. Разведите яблочный уксус с водой в пропорции 1:1. Добавьте масло лимона, розмарина или мяты. Нанесите это на проблемные места, оберните их полиэтиленовой пленкой, наденьте теплую одежду. Можно полежать под одеялом или, напротив, активно подвигаться. После этого принять душ и нанести увлажняющий крем. Читать дальше »