Главная » Life Hack » 5 способов снять усталость после трудового дня

5 способов снять усталость после трудового дня

Автор: Василиса Дейнего | 08.05.2008 | Добавлено в Life Hack

лечение усталости, снять усталость, снятие усталости

Каждый начинает свое утро по-своему, кто-то с пробежки, кто-то с чашки кофе, но в  большинстве своем заканчиваем трудовой день мы все с одним чувством – усталостью. Для того чтобы остаток вечера не становился безнадежным, давайте рассмотрим 5 способов, которые помогут нам побороть усталость и оставаться позитивным до конца дня.

  • Во-первых, после работы, придя домой, необходимо принять ванну или контрастный душ. Это оказывает прекрасное воздействие на организм и помогает взбодриться. Главное, не засиживайтесь долго в ванной, и тогда чувство свежести вам будет гарантировано.
  • Во-вторых, скушайте немного шоколада. Он содержит так называемый гормон счастья. У Вас поднимется настроение, а это – именно то, что нужно.
  • Если вы не очень любите шоколад, либо чувство голода очень сильное, то лучше не портить аппетит и приготовить полноценный ужин. Тут тоже нужно не перестараться, потому что, если вы переедите, то Ваши движения будут скованы, и Вас поклонит в сон. Не стоит нагружать организм, ведь Вы и так сегодня достаточно поработали.
  • После ужина самым лучшим вариантом будет выпить чашку зеленого чая, полезные свойства которого славятся своим бодрящим эффектом.
  • Ну и наконец, сходите на улицу. Прогулка – это именно то, что нужно для снятия усталости. Свежий воздух даст вашему организму еду для новых мыслей и зарядит вас энергией.

После такого вечера, Ваш сон будет подобен младенческому, а на утро Вы проснетесь обновленным и заряженным на весь день.

Добавить в социальные сети:
Всё о здоровье прямиком на твою Почту!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top