Главная » Life Hack » Как легко просыпаться без последствий для организма

Как легко просыпаться без последствий для организма

Автор: Василиса Дейнего | 13.05.2008 | Добавлено в Life Hack

бодрое утро, рано вставать, life hack

Ритм жизни мегаполиса оставляет совсем мало времени на полноценный отдых. Именно по этой причине подъем по утрам может превратиться в настоящую пытку. Что же сделать, чтобы этого избежать? Существует несколько несложных приемов, которые помогут сделать ваше утро бодрым.

Домашние животные, к примеру, никогда не вскакивают сразу же, как проснулись. Они потягиваются, выгибают спину, и это правильно, ведь резкое пробуждение — это стресс для вашего организма. Стоит просыпаться медленно, нежась в постели (но только не более пяти минут).

После пробуждения сделайте глоток свежего воздуха. Для этого стоит выйти на балкон или открыть окно. Получив дозу кислорода, мозг начинает просыпаться быстрее, вы взбодритесь, почувствуете прилив сил.

Утро полезно начинать с витамина С, для этого достаточно будет аскорбинки или настоя шиповника. Есть фрукты, на голодный желудок, диетологи не советуют — есть риск заработать себе язву желудка. Также можно выпить стакан кипяченой воды. Благодаря этому, все то что вы съедите на завтрак, будет усваиваться намного быстрее.

Добавить в социальные сети:
Избежать по жизни стресс тебе поможет RSS!

комментария 3

  1. вабанк:

    Действительно полезные советы.Я бы хотел добавить — заведите себе привычку принимать душ утром.Вы не поверите насколько это улучшает самочувствие.

  2. вабанк:

    Действительно полезные советы.Я бы хотел добавить — заведите себе привычку принимать душ утром.Вы не поверите насколько это улучшает самочувствие.И просыпаетесь быстро, и бодрость в течении первой половины дня гарантируется…Просто горы свернуть хочется!

  3. распопов владимир:

    Добрые люди , здравствуйте ! Обращается к Вашемк милосердию инвалид 1-группы Распопов Владимир. прошу Вас окажите мне пожалуйста благотворительную помощь в приобрнтении препарата СИВИДАЛ. Я живу с мамой которая тоже инвалид 1- группы и помочь нам не кому. Живя на две пенсии инвалидов средств не хватает даже на элементарные лекарства. Я болею уже почти 30 лет , после операции на позвоночнике остался прикованным к инвалидной коляске. Если будут нужны какие мед документы я всё вышлю. Спсибо Вам ! Храни Вас Господь долгие годы в здравии и благополучии.
    Суважением и благодарностью к Вам Владимир и поклон от мамы.

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top