Упражнения для тренировки памяти

Хорошая память — полезное качество, помогающее чувствовать себя увереннее на работе, комфортнее с друзьями, быть полезнее родным людям. А уж для учащихся крепкая память совершенно необходима.

Но все меняется, и эта способность человеческого мозга со временем снижается. И замечательно, что есть упражнения для тренировки памяти, которые помогут вернуть или развить данное природой свойство ума. 

Достижению результата в тренировке памяти содействуют концентрация внимания, ассоциации (у каждого они свои) и банальные повторения. Улучшить концентрацию поможет, например, ведение дневника с предварительным детальным воскрешением в памяти всех событий дня. Или — выполнение несложных повседневных действий не рабочей (правой, например) рукой, а другой (то есть левой), или наоборот. Это заставляет включаться в работу незадействованное полушарие мозга.  

Такие упражнения для тренировки памяти, как представление себя фотоаппаратом (для запоминания всех деталей предмета) или магнитофоном (внимательное вслушивание в разговор), требуют длительной практики, но совершенствование в запоминании вы быстро заметите.