Аюрведа, древнейшее знание о здоровье человека и всех аспектах его жизни, горит о том, что дыхание тоже следует приводить в равновесие. Для этого используется процедура под названием пранаяма – комплекс специальных упражнений, который помогает упорядочить ритм дыхания и этим оказывает благотворный эффект на нервную систему, поэтому в некоторых клиниках пранаяму называют нейрореспираторным упражнением и применяют в комплексном лечении ряда заболеваний.
Аюрведа, одно из древнейших знаний о жизни и здоровье человека, обращает наше внимание на качество той пищи, которую мы потребляем каждый день – ведь то, что мы едим, становится нами.
Давайте вспомним, как часто нам приходилось вставать из-за стола после сытного обеда с чувством легкой неудовлетворенности и подсознательным желанием съесть еще что-то, сами не зная что?
Аюрведа – это древнейшее знание о жизни, здоровье человека, охватывающее практически все стороны деятельности человека и помогающее ему сохранять здоровье на долгие годы.
Так как пищеварительная система считается Аюрведой одной из главных в организме, ведь именно от нее зависит здоровье всего организма в целом, то в первую очередь Аюрведа рекомендует серьезно подойти к процессу питания, и дает ряд простых но крайне эффективных способов улучшения своего пищеварения.
Аюрведа подтверждает правильность действий наших мам, когда они заставляли нас обязательно сесть за стол, а не перекусывать что-то на ходу. Наш ум и тело тесно взаимосвязаны, то, как мы едим, имеет непосредственное влияние на наше пищеварение и все здоровье в целом.
Принимать пищу всегда следует в спокойной, гармоничной обстановке. Не садитесь за трапезу, будучи расстроенным, злым или испытывая другие негативные эмоции, ведь весь этот негатив вы проглатываете вместе с едой и этим ухудшаете свое состояние. Читать дальше »
Слово аюрведа в последние десятилетия становится все более популярным и известным многим. Пожалуй, правильнее было бы говорить не об одном слове, в словосочетании аюр-веда.
Что же означает слово аюрведа?
Первая часть слова “аюр” означает принцип жизни, вторая “веда” – знание, т.е. аюрведа – это знание о принципах жизни. Этому знанию уже около трех тысячелетий, первые принципы аюрведы были сформулированы почти за тысячу лет до нашей эры. Аюрведа – это философское учение о том, что человек, являясь частью окружающего его мира, находится в с ним в постоянном контакте и взаимосвязи.
Но аюрведа не простое философское учение, это – система базовых знаний, послуживших развитию ведической культуры, охватывающей все сферы жизни от составления меню до принципов лечения и оздоровления. Одним из ставших популярным в последние годы направлений стало применение оздоровительных пищевых добавок, в состав которых входит по несколько десятков компонентов. Читать дальше »
Loading ...