“Кто рано встает, тому Бог подает” – давно известная пословица, и не напрасно. Но как же все-таки научиться рано вставать?

Первое – человеком всегда движет что-то, поэтому научитесь вставать каждый день “ради чего-то”. Ведь встаем же мы на работу. Большим плюсом будет четко расписанный по минутам день. Задержались в постели – не успели чего-то сделать. Как правило, “страдает” что-то приятное.

Второе: хороший сон – залог того, что Вы встанете пораньше. Перед сном максимум тишины: спокойная музыка, положительные эмоции (простите себя за все ошибки), отсутствие плотного ужина. А вот маленький рецепт снотворного: 1ст. ложка меда на стакан горячей воды. И вкусно, и полезно. И не надо всю ночь в мыслях “решать глобальные проблемы”. Как говорила Скарлетт О’Харра из небезызвестного романа: “Подумаю об этом завтра”. В этом что-то есть!!!

Третье: вместо жуткого будильника просыпайтесь под нежную мелодию любимой песни, и лежа в постели, ищите в наступающем дне что-то хорошее.

Четвертое: сила привычки. Секрет в том, что от хорошей привычки также трудно избавиться, как и от плохой. Ученые доказали, что одно и то же действие, повторяемое человеком в течение 40 дней – становиться привычкой. Да и организм наш устроен гибко: к чему приучим, то и будет. И не важно, сова Вы или жаворонок. Привычка сильнее. Да, эти 40 дней могут показаться адскими, но у нас есть: цель, хороший сон и вера в успех. А ведь она у Вас есть? И вскоре вставать пораньше для Вас не составит особого труда.

Хорошие варианты mp3 на будильник:

(скопируйте ссылки в браузер)

http://letitbit.net/download/d148f8548419/na-bydilnik.mp3.html (нежный будильник)

http://letitbit.net/download/ee379c405475/bydilnik.mp3.html (более бодрый будильник)

Хорошим вариантом полезного будильника может стать одна из песен лечебной музыки, которую я уже выкладывала!

Лечение любой болезни нужно начинать с восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта и укрепления иммунитета. В этом поможет настойка болиголова. Ее надо принимать один-два раза в год в межсезонье (конец зимы – начало весны, конец лета – начало осени) для профилактики. Пить утром натощак за час до завтрака, начиная от 1 капли до 30, ежедневно увеличивая дозу на каплю, и обратно. От 1 до 13 капель принимать со 100 мл воды, от 13 до 26 капель – со 150 мл, а от 26 до 30 капель – с 200 мл воды. Доза усредненная и подходит только взрослым.

Наладить работу кишечника, а также справиться с болью желудка и печени поможет такой рецепт. Необходимо измельчить и смешать в равных по весу частях тысячелистник, спорыш, зверобой, мяту, хвощ, бессмертник и кукурузные рыльца (при запоре добавить кору крушины), затем 1 ст.л. смеси залить вечером в эмалированной посуде 400 мл воды, довести до кипения и прокипятить 3 минуты на слабом огне. Снять с плиты, настоять ночь, утром процедить и пить по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Через 10 минут после принятия отвара выпить 25 капель настойки зверобоя или смеси настоек зверобоя и корня девясила (3:1), зверобоя и почек березы (3:1), растворив их в 1 ст.л. воды.

Это средство эффективно при лечении геморроя. В сковороду с растопленным свиным жиром надо поместить цветущие верхушки травы льнянки и кипятить до тех пор, пока трава сильно не потемнеет. После этого процедить горячим, остудить и поставить приготовленную мазь в холодильник. Вечером перед сном нанести мазь на ватку или марлю и приложить к геморроидальным шишкам. Оставить до утра. На следующий вечер повторить. И так до выздоровления.

Медленно, шаг за шагом укрепляйте свое здоровье и никогда не болейте.

Постовой: Советы по выживанию, которые могут быть интересными в период кризиса.

Красота, здоровье, правильный образ жизни… Сегодня это не просто полезно, но и престижно. Да и мода тоже диктует свои условия. В современном мире модно быть красивым, модно быть здоровым, модно правильно питаться и заниматься спортом…

В наше время развития медицины, появления новых технологий, проведения перспективных исследований путь к красоте и здоровью значительно упростился. Наряду с традиционными способами преображения внешности, такими как маникюр, педикюр, прическа, косметика, в последние годы появилось множество средств, укрепляющих организм изнутри. Это и биологически активные добавки, и всевозможные витамины, и специальные медицинские препараты.

Сфера красоты уже не ограничивается косметологией, уходом за внешностью, маникюром. Она переплетается с хирургией, фармакологией, медициной в целом. Если раньше медицине отводилась роль только в лечении болезней, то сегодня это инструмент для поддержания здоровья, создания красоты, регулирования образа жизни.

Обратите внимание, без медицины в наши дни не обходится ни одна сфера деятельности, связанная с красотой. В маникюре, педикюре, наращивании ногтей используются медицинские препараты, работа с прическами и вообще волосами проводится в соответствии с передовыми медицинскими достижениями, все косметические средства создаются с учетом медицинских эффектов… А непосредственное участие пластической хирургии в изменении внешности? А специально разрабатываемые препараты для поддержания природной красоты и здоровья? Перечислять можно бесконечно.

Особым образом выделяются препараты, работающие на красоту и здоровье изнутри. Одним из них является Лантокс. Совсем недавно появившись на российском рынке, он уже успел стать невероятно популярным. Лантокс – это усовершенствованный аналог известных уже более десяти лет Ботокса и Диспорта. Читать дальше »

Предложенная мазь действительно универсальная, многим она не раз помогала. Кроме того, эта мазь в своё время исцелила Петра Первого.

Вот рецепт ее приготовления.
В петровские времена готовили ее на основе гусиного жира, а так как сейчас его трудно найти, да и качество этого жира не слишком высокое, я вместо него использую ланолиновый крем, который можно за копейки приобрести в любой аптеке.

Мазь готовится тщательным перемешиванием до однородной смеси в стеклянной или фарфоровой посуде 1 тюбика ланолинового крема, 1 ст.л. настойки сабельника болотного (2/3 стакана измельченных высушенных корней растения поместить в пол-литровую банку, залить доверху качественной водкой, плотно закупорить и настоять 2-3 недели в темном месте, взбалтывая один раз в день), 1 ч.л. настойки красного жгучего перца (один стручок залить стаканом водки и настоять 10 дней в темном месте), 3 капель аптечного витамина Е и 1 ст.л. меда.

Хранить ее в холодильнике. При суставной и мышечной боли мазь наносят тонким слоем на болезненное место и легкими массирующими движениями втирают ее в тело (при простуде – в грудную клетку)

Желаю вам крепкого здоровья!

Миллионы людей на планете предпринимают множество усилий для того, чтобы, наконец, избавить свое тело от ненавистных килограммов. В ход идет все, включая жесточайшие диеты, регулярные занятия спортом и даже хирургическое вмешательство. А вы пробовали набрать вес? Сильно ошибается тот, кто не придает своей худобе особого значения и считает, что набрать вес – это пара пустяков. На самом деле набрать быстро вес, имеется в виду мышечная масса, а не лишний жир, достаточно сложная задача. “Хочу набрать вес“, – если в вашей голове появилась такая цель, то, в первую очередь, сделайте максимальный акцент на правильном питании.

Для того чтобы начать набирать нужный вес, постарайтесь питаться чаще и гораздо более калорийными продуктами, чем обычно. Немаловажную роль при решении этой проблемы сыграют такие продукты, как фасоль, горох, чечевица и другие бобовые. Почему? Дело в том, что в этих растениях достаточно высокое содержание белка. Также не забудьте про крахмалосодержащие продукты, к примеру, рис и картофель.

Несмотря на то, что белок способствует активному росту новой мышечной ткани, он не в состоянии заменить вашему организму жиры и углеводы, расщепление которых заряжает вас энергией. Ни в коем случае нельзя забывать про напитки, которые помогут набрать вес, включая молоко и соки. Второй шаг после выбора продуктов – это правильный режим питания. Попробуйте между основными приемами пищи перекусывать злаковыми батончиками, сухофруктами, йогуртами и сырными палочками. Ну и, конечно же, специальные физические упражнения. Обратите внимание, что набрать вес помогут не аэробика, танцы или бег, а только силовые упражнения в тренажерном зале или обычные гантели.

Постовой: Начните зарабатывать, посетив сайт www.eliteforex.ru