Главная » Образ жизни » Делать упражнения на пресс дома нужно регулярно

Делать упражнения на пресс дома нужно регулярно

Автор: Анна Пушкина | 17.09.2010 | Добавлено в Образ жизни

press

Многие из нас, в попытках избавиться от недоевшего живота, начинают усиленно качать пресс. Это верно, но есть определенный нюанс. Если делать только целевые упражнения на пресс дома, то Вы в итоге сможете сделать себе «кубики» на животе, но! Эти «кубики» будут просто скрывать существующий жир, не убирая живот. Для того, чтоб действительно убрать, подтянуть живот, сделать его красивым и рельефным нужен комплексный подход: физическая активность, аэробика, диета, упражнения на пресс.

Существует великое множество упражнений на пресс. Чаще упражнения на пресс деля на два основных вида – нагрузка для верхнего пресса (подъем туловища) и нагрузка для нижнего пресса (подъем ног). Вам необходимо выбрать те упражнения, которые помогут именно Вам, нет единого суперупражнения для всех, мы все разные, разные тела, комплекция, генетика.

Ходить в спортзал не обязательно. Если Вы обладаете силой воли, готовы регулярно совершать упражнения на пресс дома, заниматься, например, аэробикой, выделять этому не менее часа в день, следовать диете, вести здоровый образ жизни, то идеальный живот вполне реально получить и дома.

Добавить в социальные сети:
zuzn.ru RSS - неиссякаемый источник знаний!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top