Главная » Образ жизни » Фитнес упражнения для ног

Фитнес упражнения для ног

Автор: Анна Пушкина | 15.06.2010 | Добавлено в Образ жизни

fitnes

Ноги – одна из важных частей нашего тела, несущая колоссальную нагрузку. Поэтому они должны быть стройными, упругими и здоровыми. А для этого нужно регулярно делать фитнес упражнения для ног.

Фитнес упражнения для ног помогут сохранить здоровыми колени и мышцы, сделать упругими и подтянутыми не только ноги, но и ягодицы и бедра, сжечь массу калорий, повысить тонус организма. Ходьба, бег, поездки на велосипеде – все это также поможет Вашим ногам.

Фитнес упражнения для ног включают в себя различные комплексы упражнений, и обязательно должны включать: выпады (укрепления и тренировки ягодиц, бедер), подъем на носки (для укрепления икроножных мышц), приседания (для усовершенствования формы бедер, ног, ягодиц), в том числе и приседания – плие (для внутренней поверхности бедер).

Относиться к выполнению упражнений надо позитивно, тогда регулярное их выполнение принесет не только совершенство форм тела, но и моральное удовлетворение от нагрузок.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быть здоровым тоже? RSS тебе поможет!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top