Главная » Образ жизни » Как летние диеты влияют на фитнес

Как летние диеты влияют на фитнес

Автор: Василиса Дейнего | 20.02.2009 | Добавлено в Образ жизни

Как летние диеты влияют на фитнес

Уже немного осталось до лета, а значит появиться возможность разгрузиться после многочисленных праздников, загореть и отдохнуть (быть может, кто-то решит заняться фитнесом к пляжному сезону).

Обилие различных свежих фруктов, овощей и ягод поможет вернуть вашей фигуре былую стройность, а если прибавить к этому коктейлю еще и фитнес, то результат вполне может превысить ваши ожидания.

Свежие фрукты содержат множество различных витаминов и минералов, которые являются ключевыми кирпичиками для строительства здорового организма. В яблоках имеется фолионовая кислота, которая способна затормозить процесс старения, а также огромное количество железа. В ягодах содержится множество пектинов, минеральных солей и витаминов, которые помогут укрепить иммунитет.

Самая популярная летняя диета у модниц — яблочная. Технология диеты очень проста — надо раз в неделю питаться одними яблоками. А для закрепления эффекта устраивать яблочный день один раз в месяц. Не стоит применять эту диету тем, у кого различные проблемы с пищеварением.

Яблоки — тяжелая пища, а значит на желудок будет оказываться серьезное давление. Во время яблочного дня лучше пить успокоительный чай или кефир, чтобы помочь организму справиться с этой пищей.
Кроме яблочной, распространена арбузная диета.

Принцип у неё такой же, как и у предыдущей. Если вы сидите на арбузной диете, то от жидкостей можно отказаться вообще, так как содержащиеся в арбузах запасы вполне утолят жажду. Не стоит бояться возможных проблем с сердцем, в арбузе достаточно много калия, который поддержит вашу сердечно-сосудистую систему. К тому же, арбуз — отличное мочегонное и поможет избавиться от различных токсинов и шлаков.

Ну, а для тех, кому диета не подходит, мы рекомендуем приготовить специальный летний коктейль. Рецепт его очень прост — 250 грамм пахты, 5 грамм зелени укропа, 30 грамм свежих огурцов и соль. Все это перемещать в блендере и пить по 3-4 раза в день.

Как видите, лето очень богата на различные диеты, к тому же вам доступны различные виды спорта — аэробика, пробежки, плаванье. Ведь, как известно, фитнес является главным помощником диет. Спонсор: сайт про здоровье и витамины.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top