Какие витамины для роста волос и ногтей выбрать?

Витамины для роста, здоровья и укрепления Ваших волос и ногтей выбрать нужно с умом. Оптимальный вариант это конечно консультация доктора, который после полученных результатов анализов, прописывает Вам нужный именно для Вас комплекс витаминов.

Правильны же витамины для роста, здоровья и укрепления волос и ногтей должны содержать в себе такие витамины как В12, В6, В5, С, А, Е такие микроэлементы как цинк, железо, кальций, кремний, цинк, сера, биотин и аминокислоты.

Все эти компоненты:

— активно принимают участие в синтезе кератина и коллагена;
— укрепляют волосы, волосы не секутся, восстанавливают структуру волоса;
— стимулируют рост волос;
— придают волосам блеск и упругость;
— предотвращают облысение и появления седины;
— укрепляют и помогают росту ногтей.

Не следует забывать о правильном, рациональном и сбалансированном питании, о различных питательных масках и для волос и для ногтей, об использовании резиновых перчаток при домашней уборке и мытье посуды, о панамках при сильном солнце.