Главная » Образ жизни » Правильно питание дошкольника

Правильно питание дошкольника

Автор: Анна Пушкина | 15.07.2011 | Добавлено в Образ жизни


Правильно питание дошкольника – тема, которая должна быть интересна всем мамочкам, детки которых уже пошли в детский садик.

Когда заканчивается грудное вскармливание и малыш полностью переходит на взрослую пищу, проходит этап формирования личности. В это же время формируются и привычки, в том числе и в еде, которые малыш перенесет в свою будущую жизнь. Поэтому очень важно на этом этапе дать малышу полноценное питание, чтобы у него сформировались правильные понятия о здоровой пище.

 

Когда малыш идет в садик, на его организм обрушается стресс. Ведь в садике еда намного отличается от домашней. Там правильный рацион и  пища в одно и то же время каждый день. Ведь очень часто в домашних условиях малыш питается хаотично, не зависимо от расписания. Также в садике ребенок пробует много новой пищи, от этого у него могут возникнуть временные расстройства.

 

Правильное питание дошкольника может значительно повлиять на его развитие и здоровье, поэтому очень важно давать малышу полноценную здоровую пищу. В этот период, когда ребенок активно растет и развивается, ему очень необходимы витамины, углеводы, белки и другие важные элементы. Ребенок должен в достаточном количестве получить овощи, фрукты, ягоды. Также очень важно получать яйца, мясо, рыбу, творог и кисломолочные продукты.

 

Родители должны дополнять рацион малыша, чтобы питание в садике не становилось основным. Тем более, что в выходные дни малыш полностью на домашнем обеспечении.

 

Не стоит  чрезмерно употреблять углеводы, и желательно, чтоб они были в виде желе, варенья, меда, сухофруктов и ягод. Копчености, маргарин, жирные продукты желательно исключить из рациона.

 

Только получая здоровую и полезную пищу, ребенок будет здоровым, активным и развитым.

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top