Главная » Образ жизни » Правильное питание человека – путь к здоровью и привлекательности

pitanieВсе жизненно важные процессы, постоянно происходящие в организме человека, достаточно сильно зависят от питания, которое получает человек. Пища должна включать в себя жиры, белки, углеводы, минеральные вещества, витамины. 

Правильное питание человека – это достаточное в качественном и количественном соотношении питание, которое удовлетворяет пластическим, энергетическим и другим потребностям человека, а также способствующее нормальному обмену веществ.

Можно выделить несколько правил правильного питания:

1. вся пища должна соответствовать энергетическим тратам человека;
2. количество поступающих пищевых веществ должно быть оптимальным;
3. режим питания;
4. еда должна быть свежей;
5. умеренность в пище;
6. сезонное питание;
7. разнообразие потребляемых продуктов.

Правильное питание человека даст возможность сохранить здоровье, снизить проявления хронических болезней, быть бодрым и привлекательным человеком, наконец, прожить дольше.

Добавить в социальные сети:
Чтобы в жизни был прогресс - подпишись на RSS!

Комментариев: 1

  1. Дмитрий:

    ТРЕЗВАЯ РОССИЯ БУДЕТ ВЕЛИКОЙ !

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top