Главная » Образ жизни » Разгрузочное голодание: в чем его суть

Разгрузочное голодание: в чем его суть

Автор: Анна Пушкина | 19.10.2010 | Добавлено в Образ жизни

golod.jpg

Если вы держите свой тело в форме, регулярно посещаете фитнес-центры или просто делаете каждое утро зарядку, то для вашего организма просто необходимо разгрузочное голодание. Оно будет придавать вам тонус, энергию и поддерживать в вас стимул к здоровой жизни.

В чём же заключается разгрузочное голодание? Нужно выбрать один день в неделю, когда вы будете воздерживаться от еды (к примеру, в четверг). В этот день нельзя употреблять никакую пищу, кроме небольшого количества воды или сока. Следующий день важно начать с приёма лёгкого салат (морковь + капуста + лимонный сок) и стакана сока; и до обеда больше не есть.

Все остальные дни недели вы можете питаться как угодно, но тоже не переедайте. И обязательно перед тем, как решиться начать разгрузочное голодание, посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы не навредить вашему организму излишними нагрузками.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быть здоровым тоже? RSS тебе поможет!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top