Трехдневное голодание — очищение организма

Трехдневное голодание можно назвать следующим этапом после освоения самого простого, однодневного голодания. Перед этими ответственными тремя днями нужно столько же дней готовить себя, применяя легкую овощную диету. Такой же точно должен быть и правильный выход из голодания (начинать только с разбавленных соков!), но здесь можно постепенно, на третий день, вводить кисломолочные продукты.

К такой очистке нужно подготовиться основательно. Это касается возможности отдыха, который может понадобиться в любой момент. Нужно избавить себя от любых физических нагрузок, забирающих силы. Прогулки возможны, но без длительного пребывания на солнце — ультрафиолет в избытке отрицательно действует на нервную систему и снижает иммунитет. Обязательное условие при таком голодании (как и при любом другом, впрочем!) — обильный питьевой режим.  

Трехдневное голодание практикуется, как правило, после нескольких успешных однодневных. Можно устроить себе промежуточное двухдневное голодание — чтобы дать себе понять, что это возможно без особенных мучений. Положительный психологический настрой также невероятно важен, он способствует успешному результату голодания.