Главная » Образ жизни » Упражнения для здоровья: об их неизменной пользе

Упражнения для здоровья: об их неизменной пользе

Автор: Василиса Дейнего | 11.03.2009 | Добавлено в Образ жизни

Упражнения для здоровья: об их неизменной пользеТе, кто заботится о своем благополучии, знают, что существуют специальные упражнения для здоровья. Физические упражнения – это не только способ укрепления мышц и костей.

Это шанс подарить себе здоровое сердце, чистые легкие, правильный обмен веществ, хороший сон, а также иммунитет, который позволит справляться как с мелкими недугами вроде простуды, так и с такими серьезными врагами, как инфаркт или злокачественные опухоли. Упражнения для здоровья каждый может подобрать индивидуально – с учетом физической формы, состояния организма, предпочтений.

Если сделать их частью своей программы, то эффект – увеличение “срока службы” организма – наступит обязательно. Начинать можно с быстрой ходьбы или пробежек. Это позволит избавиться от лишнего веса и приобрести выносливость. Затем можно переходить к силовым упражнениям. Подойдут гантели или посещение секций.

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top