фигура

Уход за фигурой сразу после родов затруднен по объективным причинам, но все же возможен. Не поленитесь выполнить несколько требований и ваша фигура станет лучше, чем была до родов.

Уход за фигурой — несколько приемов по уходу:

  • после родов продолжайте смазывать проблемные зоны по образованию растяжек оливковым маслом или кремом как вы делали это на протяжении всей беременности.
  • в рационе должны преобладать вкусные и полезные углеводы, белок и клетчатка.
  • свежие овощи и фрукты приветствуются, но про виноград и бананы пока лучше забыть.
  • занимайтесь каким-либо видом физической активности. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, танцы, лыжи.