Конечно же, самым счастливым моментом у каждой женщины есть рождения маленького чуда. Но почему-то эти счастливые моменты очень часто приводят к послеродовой депрессии. Почему? И как из нее выйти? Подробнее можно узнать из статьи.
Содержание:
- Что собой представляет послеродовая депрессия
- Причины послеродовой депрессии
- Способы выхода из последовой депрессии
Что собой представляет послеродовая депрессия
Наверное, каждая беременная женщина еще, будучи в положении слышала о том, что после рождения ребенка она может столкнуться с состоянием депрессии. Такое состояние женщин на сегодняшний день является очень частым явлением.
Практически около 10% всех рожавших перебывают в таком состоянии.
Как нам всем известно, что в период вынашивания и рождения малыша меняется не только физиологический стан женщины, но и эмоциональный. А каждое рождения ребенка вызывает у женщины очень бурные и смешанные эмоции. Это может быть волнение, радость и страх вместе. Но иногда женщина впадает в состояние депрессии, которое обязательно и просто необходимо лечить.
Послеродовая депрессия – эмоциональное состояние женщины, в котором она пребывает в снижении настроения, апатии, подавленности и недостаткам интереса к жизни.
И это не обязательно, что сразу, после того как женщина родила у нее появляется эмоционально расстройство, депрессия может появиться и через неделю и даже через несколько месяцев. В результате у женщины может произойти и послеродовой психоз, который будет нести угрозу жизни, как ее так и ребенка.
Причины послеродовой депрессии
Так как каждый организм индивидуален, так и причин на возникновения депрессии может быть много. И до сих пор нет точных причин появления послеродовой депрессии. Есть только много предположений, почему это происходит.
Почему появляется послеродовая депрессия:
- Одним из факторов, которые влияют на эмоциональный стан мамы, является ее боязнь. Например, боязнь того, что она может быть плохой мамой или того, что она может что-то сделать не так в ответственный момент или наоборот ничего не сделать.
- Также как говорилось свыше все изменения, которые переживает женский организм, могут также привести к такому состоянию. Во время рождения малыша уровень гормонов резко падает, также идет потеря крови, изменяется обмен веществ и иммунная система. Все это также может быть одним из главных факторов депрессии.
Не тайна, что некоторый роды проходят с очень болезненными симптомами и этот болевой шок также может привести женщину к депрессии.
- При появлении младенца в первые месяцы его жизни жизнь каждой женщины категорически меняется. На смену обычному дню приходят бессонные ночи, усталость, стрессы и пр.
- Также на многих женщин влияет тот фактор, что она поправилась или ее фигура изменилась.
- Неудовлетворение в сексе.
Способы выхода из последовой депрессии
Послеродовая депрессия совсем не желанна, но если вы вдруг заметили много симптом, что у вас депрессия никогда не спешите принимать успокоительные. Необходимо обязательно обратится к врачу, который вам подскажет и расскажет, как правильно выйти самому на уровне эмоционального поднятия настроения.
В очень редких случаях послеродовая депрессия лечится таблетками.
Как преодолеть послеродовую депрессию самому:
- Если у вас раздраженность и появления первых симптом депрессии замечаются еще в роддоме, то попроситесь чтобы вас побыстрее выписали. Как говорится «родные стены лечат».
- Так как организм только перенес стресс, не доказывайте всем, что вы идеальная мать и все сможете сама. Так очень часто бывает. Всегда принимайте помощь от других, так ваш организм будет набираться сил. Что и предотвратит депрессию.
- Если ребенок уснул вы также ложитесь с ним. Оставьте все дела на потом.
- Также не забывайте уделять и себе какой-то промежуток времени. Не погружайтесь только в ребенка. Утром, когда ребенок играется, приведите себя в порядок, это точно улучшит настроение.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Если есть такая возможность, дайте родственнику ребенка, чтобы он с ним прогулялся час-два, а вы просто отдохните.
- Общайтесь с людьми.
- Не требуйте от себя больше, чем нужно. Если появился ребенок, то домашнее хозяйство можно оставить и на второй план. А если вы все возьмете на свои плечи – депрессия вам гарантирована.
- Всегда разговаривайте с мужем. Просите у него помощи воспитывайте вместе. Если вам в чем-то тяжело скажите ему об этом. И если вдруг кто-то может посидеть с малышом (мама, свекровь, бабушка и пр.), то вы обязательно устройте себе романтический вечер. Такой вечер точно наполнит силами и энергией к новому дню и новым заботам о ребенке.
Больше информации можно узнать из видео.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.