Главная » Полезные советы » Депрессия после родов: причины появления и советы по выходу из такого состояния

послеродовая депрессия

Конечно же, самым счастливым моментом у каждой женщины есть рождения маленького чуда. Но почему-то эти счастливые моменты очень часто приводят к послеродовой депрессии. Почему? И как из нее выйти? Подробнее можно узнать из статьи.
Содержание:

Что собой представляет послеродовая депрессия

2

Наверное, каждая беременная женщина еще, будучи в положении слышала о том, что после рождения ребенка она может столкнуться с состоянием депрессии. Такое состояние женщин на сегодняшний день является очень частым явлением.

Практически около 10% всех рожавших перебывают в таком состоянии.

Как нам всем известно, что в период вынашивания и рождения малыша меняется не только физиологический стан женщины, но и эмоциональный.  А каждое рождения ребенка вызывает у женщины очень бурные и смешанные эмоции. Это может быть волнение, радость и страх вместе. Но иногда женщина впадает в состояние депрессии, которое обязательно и просто необходимо лечить.

Послеродовая депрессия – эмоциональное состояние женщины, в котором она пребывает в снижении настроения, апатии, подавленности и недостаткам интереса к жизни.

И это не обязательно, что сразу, после того как женщина родила у нее появляется эмоционально расстройство, депрессия может появиться и через неделю и даже через несколько месяцев. В результате у женщины может произойти и послеродовой психоз, который будет нести угрозу жизни, как ее так и ребенка.

Причины послеродовой депрессии

5

Так как каждый организм индивидуален, так и причин на возникновения депрессии может быть много. И до сих пор нет точных причин появления послеродовой депрессии. Есть только много предположений, почему это происходит.

Почему появляется послеродовая депрессия:

  • Одним из факторов, которые влияют на эмоциональный стан мамы, является ее боязнь. Например, боязнь того, что она может быть плохой мамой или того, что она может что-то сделать не так в ответственный момент или наоборот ничего не сделать.
  • Также как говорилось свыше все изменения, которые переживает женский организм, могут также привести к такому состоянию. Во время рождения малыша уровень гормонов резко падает, также идет потеря крови, изменяется обмен веществ и иммунная система. Все это также может быть одним из главных факторов депрессии.

Не тайна, что некоторый роды проходят с очень болезненными симптомами и этот болевой шок также может привести женщину к депрессии.

  • При появлении младенца в первые месяцы его жизни жизнь каждой женщины категорически меняется. На смену обычному дню приходят бессонные ночи, усталость, стрессы и пр.
  • Также на многих женщин влияет тот фактор, что она поправилась или ее фигура изменилась.
  • Неудовлетворение в сексе.

Способы выхода из последовой депрессии

4

Послеродовая депрессия совсем не желанна, но если вы вдруг заметили много симптом, что у вас депрессия никогда не спешите принимать успокоительные. Необходимо обязательно обратится к врачу, который вам подскажет и расскажет, как правильно выйти самому на уровне эмоционального поднятия настроения.

В очень редких случаях послеродовая депрессия лечится таблетками.

Как преодолеть послеродовую депрессию самому:

  • Если у вас раздраженность и появления первых симптом депрессии замечаются еще в роддоме, то попроситесь чтобы вас побыстрее выписали. Как говорится «родные стены лечат».
  • Так как организм только перенес стресс, не доказывайте всем, что вы идеальная мать и все сможете сама. Так очень часто бывает. Всегда принимайте помощь от других, так ваш организм будет набираться сил. Что и предотвратит депрессию.
  • Если ребенок уснул вы также ложитесь с ним. Оставьте все дела на потом.
  • Также не забывайте уделять и себе какой-то промежуток времени. Не погружайтесь только в ребенка. Утром, когда ребенок играется, приведите себя в порядок, это точно улучшит настроение.
  • Чаще бывайте на свежем воздухе. Если есть такая возможность, дайте родственнику ребенка, чтобы он с ним прогулялся час-два, а вы просто отдохните.
  • Общайтесь с людьми.
  • Не требуйте от себя больше, чем нужно. Если появился ребенок, то домашнее хозяйство можно оставить и на второй план. А если вы все возьмете на свои плечи – депрессия вам гарантирована.
  • Всегда разговаривайте с мужем. Просите у него помощи воспитывайте вместе. Если вам в чем-то тяжело скажите ему об этом. И если вдруг кто-то может посидеть с малышом (мама, свекровь, бабушка и пр.), то вы обязательно  устройте себе романтический вечер. Такой вечер точно наполнит силами и энергией к новому дню и новым заботам о ребенке.

Больше информации можно узнать из видео.

Добавить в социальные сети:
Избежать по жизни стресс тебе поможет RSS!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top