Главная » Полезные советы » Комплекс упражнений для глаз

Комплекс упражнений для глаз

Автор: Анна Пушкина | 02.08.2012 | Добавлено в Полезные советы

Только тот, кто уже теряет зрение, способен оценить, насколько важны глаза для человека. Но мы относимся к ним, как к обязательному, привычному для нас атрибуту, не требующему особого ухода. И в то же время эксплуатируем свое зрение на 100 процентов, надеясь, что оно всегда будет нам повиноваться.

Очень большим ударом для глаз в 21 веке стало развитие электроники. За планшетами, компьютерами, телевизорами, нетбуками мы проводим большую часть дня и подвергаем зрение непосильной нагрузке, которая рано или поздно заставит его пойти на убыль.  С малых лет дети смотрят развивающие мультики, играют в игры, читают посредством монитора. Подобные «занятия» следует контролировать, дозируя их ежедневно по возрасту ребенка.

Работать над своим здоровьем нужно более тщательно, чем над зарабатыванием денежных средств. Это неоценимый вклад в будущее. Поэтому к глазам относитесь бережно, охраняйте их от губительного влияния внешних факторов и делайте комплекс упражнений для глаз, помогающий сохранить остроту зрения.

В этот комплекс входят простые горизонтальные и вертикальные движения глазными яблоками, описывание кругов, прямоугольников, интенсивное моргание, работа над дальним и ближним планом (подойдя к окну рассматривайте по очереди то цветок на подоконнике, то детей во дворе или дерево в его дальнем углу). Можно слегка массировать пальцами закрытые веки.

Есть также методика палминга – это прогревание глаз нашими ладонями. Нужно потереть ладони и приложить их к глазам, расслабится.

Добавить в социальные сети:
Всё о здоровье прямиком на твою Почту!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top