Главная » Полезные советы » Мудрость Жизни

Мудрость Жизни

Автор: Василиса Дейнего | 18.04.2008 | Добавлено в Полезные советы

mydr_zuzn.jpgВо все времена люди мало заботились о своем здоровье, пока оно само не напоминало о себе. Ведь, когда оно у нас есть, — мы его не ценим, а вот когда начинают одолевать болезни, — то спохватываемся, хотя бывает уже слишком поздно. А на самом деле сохранить здоровье очень просто: главное — придерживаться здорового образа жизни.

Самый парадокс в том, что каждый из нас, с детства, усвоил и знает основы здорового образа жизни, но очень редко их соблюдает. Ведь, в молодости кажется, что здоровье это что-то вечное и само собой разумеющееся. Так формируются различные вредные привычки, пагубно влияющие на здоровье и подрывающие основы здоровой жизни. В более зрелом возрасте они еще больше укореняются и даже влияют на характер человека, — от них становится практически невозможно отказаться. А там уже и старость с болезнями не за горами.

Так что же нужно делать, чтобы быть здоровым и бодрым?

Правила просты, понятны, и поэтому очень эффективны! Чтобы придерживаться основ здорового образа жизни нужно умеренно питаться правильной, здоровой, сбалансированной пищей, богатой полезными веществами и витаминами, отказаться от пагубных привычек в виде курения, употребления спиртных напитков и тем более, наркотических веществ. Также, соблюдая здоровый образ жизни, нужно держать в форме свое тело, занимаясь физическими упражнениями, чаще бывать на природе, дышать чистым лесным воздухом, а не отравленной химикатами атмосферой мегаполисов.

Очень отрицательно на здоровье влияют стрессы — частый спутник современного человека. Поэтому, для поддержания основ здоровой жизни, необходимо, по возможности, избегать стрессов, конфликтных ситуаций и отрицательных эмоций вообще.

Постарайтесь оптимистично смотреть на жизнь, и всё у вас будет хорошо!

Добавить в социальные сети:
zuzn.ru RSS - неиссякаемый источник знаний!
Метки:

комментария 2

  1. bux:

    Деньги потраченные на сигареты и пиво, можно потратить на занятия в спортивном клубе. И стрессы уйдут, и работоспособность повысится. Когда развеется алкогольно-сигаретный туман в голове, человек приятно удивится от того, что он увидит много нового вокруг себя. Оказывается мир прекрасен !!!

  2. Малыш:

    Чухня все это главное пил и буду пить

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top