Главная » Полезные советы » Рекомендации врачей: что можно есть после родов?

Рекомендации врачей: что можно есть после родов?

Автор: Василиса Дейнего | 23.08.2009 | Добавлено в Полезные советы

Рекомендации врачей: что можно есть после родов?

Вопрос, что можно есть после родов, волнует любую молодую маму. Ведь от питания женщины, зависит и питание малыша, которое он получает с молоком матери. У врачей на этот вопрос свой ответ.

Первым дело нужно запомнить список того, что нельзя употреблять матери. К таким пунктам относятся все крепкие напитки, острые, сильносоленые, жаренные или копченые блюда, ну и безусловный запрет – это алкоголь.

Врачи утверждают, что можно есть после родов широкий ряд продуктов, особенно после трех месяцев, но вводить их нужно постепенно и употреблять малыми порциями.

Так в первые пару недель есть рекомендуется преимущественно молочные продукты и яйца, сырые фрукты и овощи, а особенно капусту, легкую сдобу и минералку.

Спустя месяц непременно стоит включить в рацион каши и легкие супы, рыбные и мясные блюда и макаронные изделия.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быть здоровым тоже? RSS тебе поможет!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top