Белок — строительный материал, без которого невозможен рост организма и нормальное его функционирование, в частности, выработка гормонов и ферментов.
Обеспечить этот компонент может белковая пища: мясо, рыба, яйца и др. На мой взгляд, эти продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион. Кроме того, недавно узнала, что белковая пища ни в коем случае не вредит фигуре.
Просто употреблять ее нужно в умеренном количестве, как, в прочем, и любую другую пищу. Суточная норма белка для взрослого человека без ущерба для веса составляет 120г.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.