Главная » Правильное питание » Бразильский орех — вкусно и очень полезно

Бразильский орех — вкусно и очень полезно

Автор: Анна Пушкина | 17.05.2010 | Добавлено в Правильное питание

brazilski_orex

Вообще орехи славятся своими полезными свойствами. Но одним из самых достойных представителей орехов является бразильский орех. Он содержит множество витаминов и микроэлементов, которые поддерживают нормальное функционирование организма.

В нем есть содержание витаминов А и В, фосфора, селена, калия, железа, магния, белка примерно 15% и жиров около 60%. Конечно он как и большинство орехов имеет немалую калорийность, но при этом обладает значительно большими достоинствами.

Содержание в этом орехе селена омолаживает организм. А также селен способствует укреплению иммунитета, а главное что практически ни в одном другом продукте он не содержится. Еще его можно использовать в качестве профилактического продукта против онкологического заболевания.

Бразильский орех можно кушать и детям и взрослым в сыром, поджаренном или соленом виде. Парочка орешков в сутки поможет человеку стать более устойчивым к стрессам, снизить уровень холестерина и сахара в крови.

Слишком много его есть, не рекомендуется, пара орешков отлично поможет поддержать здоровье организма.

Добавить в социальные сети:
Избежать по жизни стресс тебе поможет RSS!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top