Главная » Правильное питание » Что нужно есть, чтоб похудеть быстро?

Что нужно есть, чтоб похудеть быстро?

Автор: Анна Пушкина | 31.03.2012 | Добавлено в Правильное питание

Если Вас интересует, что нужно есть, чтоб похудеть быстро, то для начала пересмотрите свой образ жизни. Помните, что одной только диеты недостаточно.

Вы должны также больше двигаться, делать зарядку и забыть о курении, так как оно расходует кислород, которые может быть направлен на сжигание жиров.

Секреты похудения

Желая избавиться от лишних килограмм, придется навсегда попрощаться с жаренной пищей. Лучший способ приготовления еды – это запекание в духовке. Также можно купить пароварку – продукты в ней получаются и вкусные, и полезные.

Возьмите за правило кушать понемногу, но часто. На работе, вместо бутерброда с колбасой, можно съесть арахис. Он отлично подходит для перекуса. Кроме этого, он способствует улучшению обмена веществ и снижает уровень холестерина.

Если Вы хотите знать продукты для похудения, то тут все очень просто. Включите в свой рацион овощи и фрукты. В них содержится необходимая Вашему организму клетчатка.

Не забывайте также о мясе. Обязательно кушайте рыбу в варенном или запеченном виде. Кстати, от сала не поправляются. Поэтому можете его кушать вместе с основными блюдами.

Перед едой выпивайте стакан воды, так как она благотворно влияет на работу желудка и кишечника. Кроме этого, вода выводит из организма токсины и активизирует обменные процессы.

Для похудения пейте имбирный чай. Благодаря тому, что он помогает пище быстрее перевариваться, человек начинает терять калории.

Как видим, есть продукты, снижающие аппетит и для похудения. Зная их, Вы будете всегда в отличной форме.

Добавить в социальные сети:
Избежать по жизни стресс тебе поможет RSS!

Комментариев: 1

  1. BukaEkaterina:

    Информации о правильном питании очень много в интернете, много где пишется о полезных и вредных продуктах в нашем рационе, много сайтов предлагает меню на каждый! Но мало где говорится о биологической ценности пищи, о правильном и одновременно сбалансированном питании. Поэтому если вам интересно узнать, что нужно кушать каждый день, чтобы организм обогащался всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами каждый день, получал необходимую суточную дозу всех этих веществ каждый день – посмотрите эту статью rabotamamam.com/pravilnoe_pitanie .

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top