Главная » Правильное питание » Диета 90 дней раздельного питания

Диета 90 дней раздельного питания

Автор: Анна Пушкина | 23.10.2011 | Добавлено в Правильное питание

Диета “90 дней раздельного питания” была разработана Бредом Хробатом и Мойцей Поляншек. Они уверены, что за 3 месяца можно сбросить более 25 кг, если соблюдать правила раздельного питания. Конечно, для достижения максимального результата прийдется сократьти размеры порций и поменять привычный режим питания, зато после похудения вес уже не вернется к прежней отетке.

Вся 90-дневная диета делится на 4-дневные циклы:

  • 1-й день – белковый ( в пищу употребляются преимущественно белковые продукты, такае как мясо, рыба, молочные продукты);
  • 2-й день – крахмальный (прийдется кушать бобовые и овощи);
  • 3-й день – углеводный (можно хлебобулочные изделия, кладости и шоколад);
  • 4-й день – витаминный (только свежие фрукты, орехи, сухофрукты и овощные салаты).
  • каждый 29-й день – лечебное голодание, когда пить можно только негазированную воду, но в неограниченных количествах. Всего таких разгрузочных дней в диете будет 3.

Авторы 90-дневной диеты советуют принимать основную пищу с 12 до 20 часов. Завтракать можно фруктами или соками. И конечно никакой пищи после 8 вечера!

Составляя себе меню на день, нужно придерживаться не только диеты дня, но и соблюдать правила раздельного питания – не смешивать несовместимые продукты, а также еду и питье (пить рекомендуется не ранее, чем через полчаса после приема пищи).

Бред Хробат и Мойца Поляншек уверены, что такая диета поможет изменить метаболические процессы в организме и наладить обмен веществ. А скинутые за 3 месяца килограммы больше не вернуться в вашу жизнь.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!

Комментариев: 2

  1. Руслан Тагирович:

    Польза раздельного питания – это миф. Не помогает она сбросить вес. Да и вообще бесполезная.

  2. BukaEkaterina:

    Информации о правильном питании очень много в интернете, много где пишется о полезных и вредных продуктах в нашем рационе, много сайтов предлагает меню на каждый! Но мало где говорится о биологической ценности пищи, о правильном и одновременно сбалансированном питании. Поэтому если вам интересно узнать, что нужно кушать каждый день, чтобы организм обогащался всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами каждый день, получал необходимую суточную дозу всех этих веществ каждый день – посмотрите эту статью rabotamamam.com/pravilnoe_pitanie .

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top