Диета для очистки организма

Современная жизнь требует от человека большого внимания к своему здоровью. Подверженность частым стрессам, отсутствие режима и сна, и питания, и физических занятий приводит к всевозможным проблемам и нарушениям в работе как систем организма, так и его органов. Своевременная диета для очистки организма может стать хорошей профилактикой заболеваний.

Основные элементы любой очистки организма

• питание цельными натуральным продуктами, то есть – необработанными (не рафинированными, не очищенными)
• питание в основном растительными продуктами
• обильный питьевой режим (только чистая вода, травяные чаи и свежевыжатые натуральные соки)
• ограничение употребления специй
• полный отказ от табакокурения, алкоголя (даже слабого), лекарств, искусственных добавок и витаминов
• регулярные прогулки и спортивные занятия (стимулируют выделительную систему)

  
Недельная диета для очистки организма может дать неплохой результат. Но для первого раза советуют использовать такую диету в течение месяца.