Если Вас интересует оздоровление и омоложение организма, то начать этот процесс нужно с правильного питания.

В этом случае вариант недельной диеты отпадает. Вы должны на протяжение всей жизни стараться соблюдать диету и основы правильного питания.

Старайтесь, чтобы Ваш рацион был сбалансирован, то есть в пище содержалось достаточное количество всех необходимых витаминов и макроэлементов.

Не забывайте и о том, что оздоровление и омоложение организма неразрывно связано с физическими упражнениями. Если нет времени на спортзал, старайтесь больше ходить пешком, а постоянно не ездить на машине.

Кроме всего сказанного, будьте всегда в хорошем расположении духа!

Почитать: