[vytube]IVOzLjEBcmc[/vytube]

К сожалению, вкусная еда далеко не всегда так полезна, как хотелось бы. Жареные яичница, картошка и мясо — блюда вкусные, но лишенные большинства полезных для организма веществ. Оптимальным средством для приготовления полезной пищи является пароварка. Овощи, рыба и мясо, приготовленные в ней, оставляют неизменными почти все свои вещества, не пропитываются холестерином и лишними калориями.

Духовка — также спутник полезной пищи, а вот в микроволновке лучше не готовить, а разогревать блюда. Любителям жареного можно порекомендовать одно: используйте сковороду с антипригарным покрытием и готовьте без жира и масла.