Главная » Правильное питание » Полезные продукты питания для здоровья

Полезные продукты питания для здоровья

Автор: Анна Пушкина | 22.04.2010 | Добавлено в Правильное питание

produkti

Человеку необходимо следить за своим здоровьем и включать в свой рацион полезные продукты питания. Это очень важный аспект, так как из-за неправильного питания возникают многие заболевания. А если следить за своим рационом, то можно поддержать молодость, жизненные силы и очистить организм.

Существует несколько самых важных и полезных продуктов:

1. Клубника. Содержит в себе витамин С, даже больше чем в лимонах. Она не только очень вкусная, но в ней большое содержание необходимого организму железа и способствует повышению иммунитета. Является профилактическим продуктом от образования раковых клеток, а также имеет цинк полезный именно для женского здоровья.

2. Рыба. Очень важно употреблять людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Рыба уменьшает риски возникновения инфаркта.

3. Яблоки. Содержание полезных веществ в этом фрукте благоприятно влияют на работу желудка, сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет и так же как клубника тормозят процесс развития раковых клеток.

4.Чеснок. Конечно не для кого не секрет, что употребление чеснока защищает от вирусных заболеваний, простуд и бактерий. Но он еще является профилактическим средством против рака кишечника и желудка и сосудистых заболеваний.

5. Соя. Содержание витамина В и лецитина благотворно влияют на умственную работоспособность и укрепление нервной системы.

Конечно, это только некоторые из них. Но каждому человеку необходимо выбирать полезные продукты питания исходя из его индивидуальных свойств организма. При некоторых заболеваниях те или иные продукты могут воспрещаться.

Добавить в социальные сети:
Получай новые материалы на Почту! Удобно.
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top