Главная » Правильное питание » Правильное питание для детей очень важно

Правильное питание для детей очень важно

Автор: Анна Пушкина | 11.08.2010 | Добавлено в Правильное питание

pitanie

Деткам нужно восполнять запасы энергии, равномерно расти и развиваться. Нехватка, какого либо пищевого вещества может привести к задержке умственного развития, роста, физического развития. Поэтому-то так важно правильное питание для детей.


Каждый родитель задается вопросами: чем и как, в каком количестве кормить ребенка? Как правильно готовить? Как «заставить» ребенка покушать? Но нужно помнить, что также как и недокорм избыточное питание также вредно.

Качественный состав, предлагаемый ребенку пищи, зависти от его возраста, от физических и умственных нагрузок. Неоспоримым остается ряд продуктов, которые должны присутствовать в правильном питании для детей (исключая младенцев, у них только грудное молоко в питании), это:
— мясо;
— рыба;
— кисломолочные продукты;
— яйца.
Эти продукты богаты необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма ребенка микроэлементами и витаминами: железо, цинк, кальций, фосфор, В, D, РР и др.

Правильное питание для детей – это залог их здоровья, спокойствия и правильного развития. Еда должны быть сбалансированной и здоровой, приготовленная на пору, отваренная или тушенная. Обязательно в рационе детей должны присутствовать овощи и фрукты, и меньше предлагать сладкого, хлебобулочных изделий, газировки.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top