Главная » Правильное питание » Тяжесть в желудке — сигнал тревоги

Тяжесть в желудке — сигнал тревоги

Автор: Анна Пушкина | 01.05.2010 | Добавлено в Правильное питание

Тяжесть в желудке

Ещё Остап Бендер советовал подпольному миллионеру Корейко не кушать на ночь сырых помидоров, однако ритм современной жизни часто приводит к тому, что наш поздний ужин превращается в поглощение огромного количества гораздо более плотной и сытной пищи. В течение дня наше меню состоит из вечных бутербродов с чашкой горячего чая, а стрессы на работе заставляют выкуривать сигарету за сигаретой, довершая разгром организма.

Тяжесть в желудке после еды или с утра — это сигнал тревоги. Необходимо полностью пересмотреть режим питания и поставить своё здоровье на первое место в списке приоритетов.

Употребление слишком холодной и слишком горячей пищи, переедание, перекусы на бегу, курение и алкоголь приводят к перегрузкам в ЖКТ и, как следствие, к изжоге и гастриту.

Приём жидкости одновременно или сразу после  приёма пищи означает постоянную тяжесть в желудке и отёки, справиться с которыми до конца не поможет даже хороший продолжительный сон.

Задавшись целью нормализовать работу желудка, следует питаться несколько раз в день маленькими порциями в одно и то же время. Любое движение — лёгкая прогулка или гимнастика — окажут благотворное влияние на пищеварительные процессы. И, наконец, перефразируя знаменитую фразу Остапа Бендера, скажем просто: «Не ешьте на ночь!».

Добавить в социальные сети:
Получай новые материалы на Почту! Удобно.

комментариев 5

  1. Вадим:

    Дада, а потом совершенно неожиданно скручивает желудок и копец! Никуда не пойти, а тут же лето, солнце, море и песок — надо же и с друзьями отдохнуть. Так что, я тут слегка прошарен стал, с тех пор как у меня гастрит начался, теперь ношу с собой дюспаталин. Он в 100% случаях помогает. )))

  2. Мариша:

    Точно, когда живот болит, никакое лето не в радость. Вообще нам бы за питанием нашим последить, чтоб пузы не болели) а то завтракаем кофе с сигаретой, обедаем в макдаке, ужинаем дома и от души… гастрит наше все… Сейчас кстати жара стоит, ничего такого есть невмоготу, как-то поневоле перешла на практически диетную пищу) и заметила, что спазмы реже, намного. Раньше тоже дюспаталин постоянно глотала, лучше него ничего не помогает, проверено — а сейчас что-то редко живот прихватывает. Разве что в понедельник, после воскресных дачных шашлыков… 😉 так что пока дюспаталинчик тоже с собой таскаю, мало ли…

  3. терида:

    ну товарищи если у вас проблемы уж каждые выходные то надо к врачу сходить наверное! это не шутки. хорошо хоть вы дюспаталин догадались принимать или подсказал вам кто а ведь есть личности которые ношпу горстями в таких случаях или уголь активированый мешками — можно и без жилудка остаться в момент!
    банальный живот болит это штука оч коварная должна вам сказати

  4. Keiry:

    Эм… а не пробовали бактистатин пропить? И гастрит ваш пройдет, и флора восстановится, как у меня прошло и вот уже полгодика не мучает. Хотя на праздники рот не зашивала) просто тоже начала бактистатинчик пить заблаговременно, вот желудок и не заболел) чем боль снимать, лучше наврно причину вылечить?

  5. Vedma:

    Точно, его даже профилактически советуют принимать, потому что он не дает разрастаться хеликобактериям. может у вас животы болят потому, что хеликобактерий слишком много, вы б анализ сделали что ли.А то если сильно запустить, то кроме бактистатина еще и антибиотики придется принимать, причем довольно много и сильных…

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top