коррекция веса

Редко встретишь человека, довольного своей внешностью, образом жизни, весом. Последнее, подкрепленное рядом мифов, все чаще беспокоит представителей обоих полов.

Для коррекции веса большинство подвергает себя изнурительным диетам и сутками ничего не ест, или отказывается от мясных продуктов, ошибочно полагая, что вегетарианство — путь к стройной фигуре. Для достижения желаемого результата многие не едят после обеда, при этом зарабатывая определенные проблемы с пищеварительной системой. Нередко встретишь человека, который часами стоит в магазине и изучает на упаковке процент жиров в продукте, забывая о том, что основная причина избыточного веса не жиры, а углеводы. И в завершении всего покупает антицеллюлитный  крем,  считая «апельсиновую корку» и свои лишни килограммы звеньями одной цепи. 

А порой смотришь на несчастного, одержимого идеей похудеть, и из сочувствия  к нему тоже отказываешь себе в удовольствии полакомиться пломбиром или шоколадкой с  изюмом. Некоторых людей в период усиленного голодания можно узнать по поведению. Не получая достаточного для нормальной жизнедеятельности количества еды, они легко раздражаются: постоянное чувство голода развивает негативное восприятие окружающего мира.

Конечно, битва с избыточным весом — это серьезная и кропотливая работа. Но в основе ее лежит не отказ от любимых блюд, а плавный переход на систему правильного сбалансированного питания. Ведь лишние килограммы не закладываются генетически, а формируются культурой еды, знанием основ приготовления и приема пищи.