Главная » Правильное питание » Худеем. Работа над ошибками.

Худеем. Работа над ошибками.

Автор: Василиса Дейнего | 02.01.2010 | Добавлено в Правильное питание

коррекция веса

Редко встретишь человека, довольного своей внешностью, образом жизни, весом. Последнее, подкрепленное рядом мифов, все чаще беспокоит представителей обоих полов.

Для коррекции веса большинство подвергает себя изнурительным диетам и сутками ничего не ест, или отказывается от мясных продуктов, ошибочно полагая, что вегетарианство — путь к стройной фигуре. Для достижения желаемого результата многие не едят после обеда, при этом зарабатывая определенные проблемы с пищеварительной системой. Нередко встретишь человека, который часами стоит в магазине и изучает на упаковке процент жиров в продукте, забывая о том, что основная причина избыточного веса не жиры, а углеводы. И в завершении всего покупает антицеллюлитный  крем,  считая «апельсиновую корку» и свои лишни килограммы звеньями одной цепи. 

А порой смотришь на несчастного, одержимого идеей похудеть, и из сочувствия  к нему тоже отказываешь себе в удовольствии полакомиться пломбиром или шоколадкой с  изюмом. Некоторых людей в период усиленного голодания можно узнать по поведению. Не получая достаточного для нормальной жизнедеятельности количества еды, они легко раздражаются: постоянное чувство голода развивает негативное восприятие окружающего мира.

Конечно, битва с избыточным весом — это серьезная и кропотливая работа. Но в основе ее лежит не отказ от любимых блюд, а плавный переход на систему правильного сбалансированного питания. Ведь лишние килограммы не закладываются генетически, а формируются культурой еды, знанием основ приготовления и приема пищи.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быть здоровым тоже? RSS тебе поможет!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top