Аюрведа, древнейшее знание о здоровье человека и всех аспектах его жизни, горит о том, что дыхание тоже следует приводить в равновесие. Для этого используется процедура под названием пранаяма – комплекс специальных упражнений, который помогает упорядочить ритм дыхания и этим оказывает благотворный эффект на нервную систему, поэтому в некоторых клиниках пранаяму называют нейрореспираторным упражнением и применяют в комплексном лечении ряда заболеваний.
Медицина установила, что функции мозга распределены между правым и левым полушариями, каждое из которых отвечает за свою сферу интеллектуальной деятельности человека. Техника пранаямы помогает синхронизировать работу мозга и приводит оба полушария в состояние равновесия.
Несколько минут такого уравновешенного дыхания, в спокойной обстановке, закрыв глаза – лучший способ расслабиться и отдохнуть даже в середине трудового дня, а заодно и привести ум в состояние спокойной сосредоточенности.
Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:
Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:
На любом форуме в своем сообщении:
Loading ...
Отправить комментарий