Главная » Разное » Пранаяма – дыхательное равновесие

Пранаяма – дыхательное равновесие

Автор: Наталья Терехова | 16.04.2010 | Добавлено в Разное

пранаяма

Аюрведа, древнейшее знание о здоровье человека и всех аспектах его жизни, горит о том, что дыхание тоже следует приводить в равновесие. Для этого используется процедура под названием пранаяма — комплекс специальных упражнений, который помогает упорядочить ритм дыхания и этим оказывает благотворный эффект на нервную систему, поэтому в некоторых клиниках пранаяму называют нейрореспираторным упражнением и применяют в комплексном лечении ряда заболеваний.

Медицина установила, что функции мозга распределены между правым и левым полушариями, каждое из которых отвечает за свою сферу интеллектуальной деятельности человека. Техника пранаямы помогает синхронизировать работу мозга и приводит оба полушария в состояние равновесия.

Несколько минут такого уравновешенного дыхания, в спокойной обстановке, закрыв глаза — лучший способ расслабиться и отдохнуть даже в середине трудового дня, а заодно и привести ум в состояние спокойной сосредоточенности.

Добавить в социальные сети:
Чтобы в жизни был прогресс - подпишись на RSS!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top