
Как не набрать лишний вес приверженцам диет, ограничения которых утомительны и нежелательны столь долгое время? Ответ найдется, если проанализировать свою обыденную жизнь и сделать небольшие, но необходимые корректировки.
Рацион питания обязательно надо максимально приблизить к полноценному. Причем упор сделать на белки, витамины и клетчатку. В достаточном (минимум 8 стаканов) количестве пить воду (чистую, без газа).



