От лишнего веса можно легко избавиться, прибегнув к так называемой водяной диете, занимающей все большую популярность в Западных странах. Оказывается, когда наш организм нуждается в жидкости, он, испытывая стресс, посылает в мозг человека сигнал, похожий на сигнал голода, и человек приступает к употреблению пищи, в то время как на самом деле нужно пить воду.

Питательные вещества, которые поступают в человеческий организм с пищей, вовсе ненужной в это время, в виде жира откладываются в самых различных частях тела, и части эти в скором времени все больше становятся заметными. Отсюда следует, что вовсе необязательно тратить огромные усилия и деньги на посещение фитнеса или на более тяжелые виды спорта, так как добиться желанной фигуры можно путем сбалансированного потребления жидкости.

Таким образом, выпивая ежедневно около 2 литров воды, не считая кофе, чая и соков, вполне возможно устранить чувство голода, сократив тем самым привычное количество потребляемой пищи. Важно в этой диете то, что пить следует как раз воду, так как даже такие продукты как: кофе, чай, газированные напитки и многие другие, содержат химические соединения, дополнительно вызывающие в организме обезвоживание, так серьезно влияющее на отложение жиров.

Кальций играет важную роль в нашей жизни, поскольку только в наших костях кальция более 90%! Особенно важен кальций для детей, в период их взросления. После 18 лет начинается медленная потеря костной ткани, с чем связан большой риск переломов у людей старшего возраста.

Лидером по содержанию кальция, несомненно, являются молочные продукты. Кальций помогает, как улучшить качество волос и ногтей, так и поддержать организм в целом! Особенно востребованным является кальций для пожилых людей, у которых его, как правило, в организме очень мало.

Немаловажен кальций и для здоровья зубов, а также для нормального функционирования клеток нервной системы, сокращения мускулов и иммунной защиты. Будучи постоянной частью сбалансированной диеты, кальций контролирует кровяное давление.

Суточная норма кальция для взрослого человека составляет 800 мг в сутки!

Волосы впервые появились у теплокровных животных, которые имели постоянную температуру тела, не зависящую от температуры окружающей среды. Они позволяли снизить тепловые потери во время холода и уберечься от перегрева в жару. По строению волосы аналогичны когтям, ногтям, рогам, а также чешуе.

Обычно на теле животного вырастает множество волос различной толщины. Наиболее тонкий пух помогает сохранять тепло и защищает кожу от перегрева или резкого похолодания. Сверху пух покрыт более толстыми волосами – щетиной или остью.

Любопытно, что на коже большинства видов животных нет потовых желез. Это помогает содержать шерсть в чистоте. Эластичность волос достигается постоянным поступлением сала из специальных сальных желез. У тех животных, которые обитают в воде, слой сала на волосах настолько толстый, что защищает пух от проникновения воды. Выйдя из реки, им достаточно просто отряхнуться.

Не менее важна шерсть и для жизни тех животных, которые обитают в подземных ноpax. Мягкая шерсть крота позволяет легко передвигаться по узким коридорам и предохраняет кожу от мелких травм. А есть и такие животные, для которых волосы стали средством защиты от врагов. Правда, для этого им пришлось измениться и стать твердыми. При опасности еж и дикобраз сворачиваются клубком, и противник оказывается лицом к лицу с множеством острых игл. Их укол может быть очень болезненным и даже ядовитым. Читать дальше »

Жизнь – подобна цветку.… Если есть всё необходимое: вода, солнце, и бережный уход, то цветочек будет крепенький и красивый! Разве не похоже это и на нашу жизнь? Всех нас лелеют в детстве, пока мы не привыкаем к тому, что все блага для нормальной жизнедеятельности у нас есть, и не начинаем жить в ущерб самим себе. Мало ведь кто из тех, кто сейчас читает эту статью, делает каждый день зарядку, ест каждый день фрукты, и регулярно употребляет необходимые витамины, особенно в период нынешнего авитаминоза.

Это не сложно: быть здоровым! Сложно заставить себя делать зарядку по утрам, хотя бы пару раз в неделю пробежаться на восходе, пока ещё город не захламлён газами от машин. Так что же получается, чтобы быть здоровым, нужно перестать быть ленивым? Что мешает начать утро с лёгкой разминки в постели? Да, именно в постели! Не подлетать под трезвон будильника, а именно просыпаться счастливым и довольным собой и жизнью… и приступить к кошачьей гимнастике! Кошки, поди, не зря ею занимаются, и посмотрите на их осанку и изящность движений. Потянитесь в разные стороны, вытянитесь вперёд, прогните спинку, в позе “кошка”…Почувствуйте прилив сил, и спокойно встаньте с кровати.

А теперь посмотрите на солнце! Позвольте Вашим глазам пробудиться, вашей коже наполниться энергией…чувствуете приятное тепло, разливающееся по телу? – Вы просыпаетесь! Задумайтесь, стоило ли это всё того, чтобы так волшебно себя чувствовать? И есть ли смысл вылеживаться до последней минуты в кровати, чтобы потом куда-то лететь, опаздывать или пытаться нагнать день? Ваше здоровье – в вашем образе жизни! Изменив его, вы поменяете себя!

Вы, наверное, замечали, что, когда нитки на пальто вытираются, оно становится все тоньше и тоньше. Точно так же кожа, желудок и другие органы постепенно снашиваются. Однако они сохраняют ту же толщину.

Почему же так происходит?
Тело состоит из многих миллионов тончайших клеточек, которые снашиваются точно так же, как и нитки на пальто. Но как только отмирают старые клетки, так тотчас на их месте вырастают новые. Каждую секунду сотни миллионов клеток крови снашиваются и точно так же сотни миллионов новых клеток их замещают.

Подобные изменения старых клеток новыми нельзя увидеть иначе, кроме как в микроскопе, потому что самые большие клетки тела человека имеют величину менее одной тысячной миллиметра. Чтобы заполнить наперсток, потребовалось бы примерно два миллиона таких клеток!

Однако некоторые изменения настолько незначительны, что их нельзя увидеть даже в самый сильный микроскоп! Ученые наблюдают за ними по их видимым проявлениям в организме. Ученые знают, что химические вещества наших клеток меняются под влиянием процесса, называемого метаболизмом, что означает “обмен веществ“. Живая материя наших организмов снашивается, уничтожается и вновь строится, восстанавливается.