Главная » Спорт и фитнес » Четвертое правило здоровья системы здоровья Ниши: упражнение для капилляров

Упражнение для капилляров

Кацудзо Ниши далеко не первый ученый, обративший внимание на важность хорошей проходимости капилляров для здоровья всего организма. Это объясняется, тем, что при любом заболевании, протекающем с морфологическими изменениями, при любом функциональном расстройстве состояние капилляров играет первостепенную роль. Об этом факте упоминал еще в начале XX века замечательный российский ученый А.С.Залманов.

Кацудзо Ниши также придерживается того мнения, что движением крови управляют в большей мере капилляры, а не сердце, как это считает сегодня официальная медицина.

Упражнение для капилляров следует выполнять лежа на твердой и ровной поверхности, подложив под шейные позвонки валик. Устроившись удобно, поднимаем руки и ноги вертикально вверх таким образом, чтобы ступни ног находились параллельно полу и туловищу. Когда требуемое положение достигнуто, начинаем трясти (вибрировать) одновременно руками и ногами.

Вначале будет нелегко, поэтому выполняем упражнение столько времени, пока сохраняется чувство комфорта, пусть это будет 15-30 секунд, постепенно увеличивая интенсивность вибрации и продолжительность упражнения до 1-3 минут утром и вечером. Чтобы не засекать время по часам, можно вести счет про себя, в идеале доведя его до 240-260.

Добавить в социальные сети:
Интернет не тёмный лес, читай zuzn.ru по RSS!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top