Главная » Спорт и фитнес » Тренировка групп мышц поможет убрать лишний жир

Тренировка групп мышц поможет убрать лишний жир

Автор: Анна Пушкина | 01.12.2010 | Добавлено в Спорт и фитнес

фитнес

Для того, чтобы иметь хорошую подтянутую фигуру, нужно выполнять физические упражнения, которые будут тренировать ваши мышцы.

Тренировка групп мышц должна для каждой группы проходить не больше раза в неделю. Желательно, чтобы это был один и тот же день. За это время мышцы отдохнут и будут готовы к следующей тренировке.


Тренировка групп мышц поможет вам так же улучшить обмен веществ, убрать лишний жир, улучшить работу сердца. (если ваш врач не против тренировок)

При выполнении упражнений нужно соблюдать следующие правила:

  • Не заниматься на полный желудок.
  • Перед тем, как начать, разогрейте мышцы.
  • Выполняйте упражнения очень старательно.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top