Главная » Спорт и фитнес » Упражнения на пресс для девушек красивых и здоровых

упражнения на пресс для девушек красивых и здоровых

Не только стремление к вечной красоте побуждает умных девушек обладать плоским животом. Не изнурительные, но регулярные упражнения на пресс для девушек важны, как путь к здоровью. Ведь мышцы живота — это своеобразная броня для внутренних органов. Крепкий пресс держит их в правильном положении, не позволяя опускаться и давить на органы малого таза.

Поднятие прямых ног с пола (или наклонной скамьи) из удобного положения лежа на спине, приподнимание верхней части туловища  из того же положения, скручивание туловища с одновременным его подъемом, наклоны в сторону — это не сложные движения с нагрузкой на пресс. Но они приведут к достижению цели — сильному прессу.

Разнообразить и усложнить упражнения на пресс для девушек требовательных можно в популярном фитнесс-центре. Там, как правило, тренируют грамотные инструктора , использующие самые новые и продвинутые методики и комплексы.

Добавить в социальные сети:
Всё о здоровье прямиком на твою Почту!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top