Главная » Спорт и фитнес » Хатха йога для начинающих начало пути к познанию

yoga

Хатха это соединение мужской (ха) и женской (тха) энергии, если перевести по-простому хатха, а йога – это контроль, союз, единство. В итоге вместе хатха — йога это определенная система развития человека во всех направлениях, это направление йоги универсально. С помощью ее можно подлечить и тело и душу.

Хатха йога для начинающих это набор несколько поз, с которыми можно попрактиковаться в йоге и решить хотите ли Вы действительно и дальше заниматься йогой. Каждая поза несет не только мощную энергию, но и определенную нагрузку на тело, поэтому некоторые позы имеют противопоказания. Например, позы, когда практикующийся сидит на коленях, при этом ноги скрещены в щиколотках, не подходят тем людям, у кого есть проблемы с венами. Все это необходимо учитывать новичкам, им нужно научиться читать и понимать свое тело.

Хатха йога для начинающих это первый этап в познании себя и в дальнейшем с усложнением асан (поз) и при постоянных занятиях Вы сможете укрепить тело, как снаружи, так и внутри, приобрести более совершенную гибкость и координацию, научитесь правильно расслабляться.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top