Главная » Спорт и фитнес » Занятия бодибилдингом дома

Занятия бодибилдингом дома

Автор: Анна Пушкина | 02.11.2010 | Добавлено в Спорт и фитнес

bodyb

Занятия бодибилдингом дома выход для многих желающих усовершенствовать свое тело. Лучше и результативнее были бы занятия в зале под руководством компетентного и профессионального тренера, но не у всех, конечно же, есть такая возможность и лишнее время посещать зал.


Занятия бодибилдингом дома требуют сильнейшей мотивации и силы воли, чтоб каждый день, регулярно и тяжело заниматься, и не многим это удается. Однако есть позитивная сторона этой ситуации – все зависит только от занимающегося бодибилдингом: где, как, во сколько и чем заниматься решает только он. Можно ограничиться гантелями, перекладиной и скамейкой, конечно, если есть материальная возможность и место, тренажер так же не помешает.

Упражнений для домашнего бодибилдинга очень много, так же много наглядного материала.

В комплекс упражнений для занятия бодибилдингом дома обязвтельно должны входить такие упражнения как:

— приседания с гантелями;
— выпады;
— становая тяга;
— подтягивания на перекладине;
— жим гантелей сидя и стоя;
— подъем ног лежа или на перекладине;
— скручивания;
— наклоны туловища.

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top