Тренировка мышц шеи нужна не только профессиональным спортсменам, но и всем людям. Развитые мышцы шеи — это не только внешняя красота, но и способ защиты от всевозможных травм.
Как качать мышцы шеи?
- уделяйте этому занятию 15 минут два раза в неделю
- тренировку мышц шеи можно осуществлять с помощью создания сопротивления обычным полотенцем
Если для Вас тренировка мышц шеи — это нечто новое и неопознанное, старайтесь не переусердствовать с силой.
В противном случае, можно нанести непоправимый вред шейным позвонкам.
Вообще, такие упражнения желательно делать под присмотром опытного тренера в спортзале!
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.