Главная » Все обо всем » Красивой свадьбе, красивую невесту

Красивой свадьбе, красивую невесту

Автор: Василиса Дейнего | 05.07.2009 | Добавлено в Все обо всем

Красивой свадьбе, красивую невесту

«Жить стало легче, жить стало веселее…» – говорит М. Жванецкий. Может и не легче, но точно веселее. Заметили ли вы, как много на улице молодых счастливых пар, беременных женщин – красивых в своем материнстве и беззащитности, молоденьких симпатичных мам с веселыми малышами. Жизнь продолжается.

Вода по-прежнему мокрая, радуга – яркая, а любовь – нежная. И так же, как и раньше, любовь  заканчивается браком. И свадеб все больше, и оптовая продажа свадебных платьев становится выгодным бизнесом. И известные телеведущие начинают завидовать заработкам и карьере свадебного тамады.

Однако хватит шуток, к делу. В наше время – время неправильного питания, экологических проблем и сумбурной жизни, проблема лишнего веса  актуальна для многих девушек. Сколькие из нас, выбирая свадебное платье, меряя одно, глядя на второе, мысленно уже примеряют третье! В то же время думая, что обязательно должна быть и «вон та изумительная  накидка на свадебное платье!» И сколькие из нас понимают, что если брать именно то платье, которое понравилось – нужно срочно худеть. Немедленно! Об этом и поговорим.

Начнем с мифов о похудении. Вспомните объявления типа: «худеем срочно!», «хотите сбросить 20 кг за месяц?» и прочие подобные. Не пробуйте, не нужно! Похудеть-то можно, но какой ценой? И речь идет  не о стоимости данных процедур и препаратов. Мы говорим о пошатнувшемся здоровье и быстром возврате к прежнему, если не к большему весу.

Станем рассуждать здраво. Медики утверждают, что если сброс веса происходит естественным способом (больше работы, волнений, меньше перекусов), то 2-5 кг в месяц вполне нормальный и безопасный для здоровья вариант. Вздохнем и не станем соглашаться. Нам этот вариант вряд ли подойдет. Проявим терпение, включим оптимизм, выключим голод, и как минимум, 7-8 кг в месяц легко достижимы. И не стоит бояться, стоит просто поверить в себя, и все! Почти все. Есть еще три важных правила, которые стоит запомнить.

1-е правило.

Еда – это снабжение организма НЕОБХОДИМЫМИ питательными веществами. Почувствуйте разницу между НЕОБХОДИМЫМИ и ЛИШНИМИ.

2-е правило.

Есть нужно тогда, когда хочется, а не тогда, когда «время обеда». Это в детстве хорошо, когда организм растет. Он и сейчас продолжает расти. К сожалению, только в некоторых местах – живот, бедра, и пр. Не стоит есть впрок. Лучше поработать, сжечь калории, проголодаться, а потом уже поесть. Чтоб вновь поступившая пища  компенсировала потерю старых калорий, а не откладывалась сверху новым жирком.

3-е правило.

Есть нужно медленно. Сигнал о сытости от желудка к мозгу приходит через 15-20 минут после достижения этой самой сытости. Не спешим. Как говорят – «Можно и ложкой себе могилу вырыть». Желательно вставать из-за стола с легким чувством голода.

Используя эти три правила и хотя бы минимум подвижности, 7-8 кг в месяц – легко. Но… Нам же нужно быстрее! Тогда в бой вступает диета. Правильная и  продуманная диета.

Диета первая (куриная).

Три дня едим только отварную курятину, 600 г в день. Варим, режем на три части и едим. Пить можно только воду. Три дня, потом день на фруктах и кефире, и снова три дня. До достижения необходимого результата.

Диета вторая.

Завтрак – вареное яйцо и чай без сахара. Обед – 150 г творога и стакан кефира. Полдник  – 150 г вареного мяса. Ужин – чай без сахара. (Иногда вареное мясо можно заменить вишнями или клубникой).

Диета третья.

Едим только вареный рис. Без сахара или соли. Три дня. Потом один день передышки, а потом повторяем снова тот же рацион питания.

Конечно, для достижения должного эффекта необходима зарядка и массаж наиболее проблемных мест, чтобы помочь жиру сгорать.

И все получится. Терпения и силы воли нам, женщинам, не занимать.

Удачи!

Добавить в социальные сети:
Чтобы в жизни был прогресс - подпишись на RSS!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top