Главная » Все обо всем » Мало пью воды! Какие последствия?

Мало пью воды! Какие последствия?

Автор: Анна Пушкина | 01.10.2010 | Добавлено в Все обо всем

мало пью воды

Споры о присутствии чистой воды в рационе питания человека – любимейшее занятие диетологов, нутрицевтов, ученых. А необходимое или достаточное ее количество – еще больший предмет спора.

Когда говорят “я мало пью воды вообще!”,- очень часто имеют в виду употребление стакана простой чистой воды только при очень сильной жажде. А ведь такая реакция организма происходит уже на обезвоживание организма, чего не желательно допускать вообще.

Несколько рекомендаций по употреблению воды  

  • пейте воду натощак и отдельно от еды
  • выпивайте приблизительно 8 стаканов воды каждый день
  • пейте либо бутилированную, либо нейтральную минеральную воду
  • не пейте холодную воду – она замедляет обменные процессы

“Если я мало пью воды – моя кожа сохнет!”- скажет женщина, внимательно следящая за собой и подсказками своего организма. И это действительно так. Вода необходима нам. Но только “сердечники” и больные почками не должны превышать свой минимум.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top