Главная » Все обо всем » Насколько полезно вегетарианство при беременности

Насколько полезно вегетарианство при беременности

Автор: Василиса Дейнего | 26.09.2009 | Добавлено в Все обо всем

здоровые детки

Беременность достаточно сложный и в тоже время настолько счастливый период в жизни женщины, что передать все эмоции и чувства, которые переполняют будущую маму нелегко. Все девять месяцев женщина находится в таком психоэмоциональном состоянии, которое медики называют пограничным.

Иногда хочется над собой поэкспериментировать. Но физическое состояние будущей мамы также находится на грани. Организм женщины меняется. Абсолютно всё в её теле направлено на малыша, на его вынашивание и внутриутробное развитие. Она уже не имеет права делать то, что ей захочется, не задумываясь о ребёнке. Касается это и мам-вегетарианок.

правильное питание во время беременности

Если раньше, до беременности Вы могли питаться, так как захотите, то сейчас любые, даже малейшие ограничения могут повредить малышу. Об этом очень подробно рассказывает специализированный сайт про беременность.

Он ещё очень мал, но требует гораздо большего внимания к себе, чем Вы могли бы подумать. И витамины с минералами для его нормального формирования также необходимы. Например, такие, как фолиевая кислота, кальций, витамин В12, железо и другие. Всё это требуется для формирования скелета, нервной системы и обеспечения положительного протекания беременности и нормального родоразрешения. Так, что если Вы не вегетарианка, и по состоянию здоровья Вам не требуется специальная растительная диета, ни в коем случае не пытайтесь изменить свой рацион питания в пользу отказа от мясных блюд. А если всё-таки, Вы приверженица растительного питания, то в первую очередь необходимо известить своего акушера-гинеколога об этом, для того, чтобы он назначил дополнительные исследования и анализы, возможно, он направит вас на консультацию к диетологу, для назначения щадящей диеты в период беременности.

В заключении хочется сказать. Милые пузатики, девять месяцев — это очень маленький срок для экспериментов над Вашим и уже не совсем Вашим организмом, пролетят они незаметно, так что давайте будем стараться прожить их так, чтобы, глядя в глаза своему здоровенькому, только, что родившемуся малышу Вы  прошептали ему тихо — «спасибо мой родной».

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!
Метки:

Комментариев: 1

  1. Лилия:

    Вот и я такого же мнения придерживаюсь, хочешь эксперементов — эксперементируй. Но! Над собой, а не над ребенком. Решит ребенок вегетерианцем стать — пусть решение сам принимает, а заставлять — нельзя. Тем более, что потом рождаются всякие дети с нарушениями ЦНС, ведь для ее формирования нужны фолиевая (окей, в овощах в каком-то количестве есть) и омега-3 жирная кислота — ее в овощах нет, нужна рыбка. Так что, без рыбы и мяса — никуда, а если уж их не едите, то хоть бы омегамаму принимали, или фольку «9 месяцев», потому что это тоже нормальные источники, но к ним еще нужно и витамин Е и вообще много чего еще. В общем, вегетерианке точно надо вести беременность у опытного врача, а не заниматься самодеятельностью.

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top