Главная » Все обо всем » Танцы: приятная гимнастика для тела

Танцы: приятная гимнастика для тела

Автор: Василиса Дейнего | 13.07.2009 | Добавлено в Все обо всем

Танцы: приятная гимнастика для тела

Каждый человек желает быть красивым, здоровым, стройным и подтянутым. Мы строим планы о том, чтобы начать, наконец, правильно питаться, не есть у экрана монитора или телевизора, делать зарядку, принимать контрастный душ.

Но в итоге совсем немногие воплощают мечты в жизнь: кто-то бегает по утрам, кто-то ходит на массаж или устраивается дома в удобные массажные кресла, кто-то садится на новую диету. Но, пожалуй, самый приятный способ придать рельеф фигуре и улучшить здоровье – это танцы. Независимо от возраста любой человек может заниматься этими полезными физическими упражнениями.

Танцы придают телу гибкость, подвижность, улучшают координацию, полезны для сердца, легких. Энергичные танцы позволяют даже снизить вес, а главное – подтянуть тело без походов в тренажерные залы. Самое важное, конечно – это то, что занятия танцами создают прекрасное настроение.

Для тех, кто решил заняться танцами для улучшения осанки, идеально подойдет аргентинское танго. Только нужно будет купить юбку с разрезом и туфли на высоких каблуках (не менее 4 см). Для женщин, мечтающих об упругой груди и гибких бедрах, прекрасно подойдет ча-ча-ча – популярный латиноамериканский танец. Главное здесь – выбрать партнера и найти с ним общий язык. Костюм произвольный.

Захватывающему восточному танцу сможет научиться любая женщина или девушка. Движение в нем выполняются различными частями тела: бедрами, руками, головой, ноги не отрываются от пола. Почти каждое движение представляет собой выписываемую в воздухе восьмерку. Костюм: длинная юбка, пояс на бедрах, голый живот, босые ноги, много браслетов и бус. В Бразилии ни одно карнавальное шествие не проходит без самбы.

Здесь работает все тело, основная нагрузка идет на сердце и мышцы. Танец состоит из маленьких шажков вперед и в сторону, а также из прыжков с поворотом. В наряде присутствует множество блесток и перьев. Фламенко – это танец, рожденный в Испании.

Он развивает музыкальность и грациозность. Костюм включает в себя юбку с воланами, обтягивающий топ, туфли на «гвоздиках». Танец хип-хоп может быть разных стилей: брэйк, локинг, смерф, хайп, поп. Костюм обычно уличного стиля, полукеды. Этот танец очень популярен в негритянских пригородах США.

Каждый танец прекрасен по-своему, имеет свою историю и традиции. Какой выбрать для поддержания своей фигуры, здоровья и хорошего настроения, решать вам.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быть здоровым тоже? RSS тебе поможет!
Метки:

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Наши люди

Top