Главная » Все обо всем » Волшебные секреты как похудеть после родов

Волшебные секреты как похудеть после родов

Автор: Василиса Дейнего | 28.08.2009 | Добавлено в Все обо всем

как похудеть после родов

Не секрет, что каждой женщине хочется как можно быстрее прийти в форму после родов. В связи с этим возникает большое количество вопросов, например, когда можно начинать лечение целлюлита, когда можно начать худеть, как правильно делать гимнастику, а также многое, многое другое.

В прошлом осталось то время, когда считалось, что женщине после родов нужно много есть и не бояться прибавления в весе. В настоящее время все изменилось: современные специалисты считают, что похудеть после родов можно, и в этом вам поможет правильная диета, умеренные нагрузки и уход за телом.

Сразу после родов в организме женщины происходит несколько обязательных процессов — сбрасывается большая часть набранного веса, затем в течение нескольких дней из организма выводится ненужная уже жидкость и кровь, и в течение шести недель матка возвращается в свое обычное состояние, в котором она была до беременности.

Но вот жир, который был накоплен организмом во время ожидания малыша, к сожалению, никуда не девается. А совсем наоборот, женское тело дополнительно накапливает жир, который необходим для кормления ребенка, который, как правило, концентрируется в ненужных, с точки зрения женщины, местах – на бедрах и животе.

Обратите внимание, что не стоит сразу чрезмерно заниматься физическими упражнениями, потому что в раннем послеродовом периоде это будет мешать заживать матке. Если вы решили худеть при помощи диет, то не забывайте что вам необходимо подождать как минимум шесть недель, именно такой срок необходим организму для восстановления, а также нормальной лактации.

В организме молодой мамы на грудное вскармливание уходит примерно 500-600 калорий в сутки. Разумеется, сразу весь накопленный лишний вес, вы не потеряете, но согласно исследованиям специалистов, в течение четырех недель после родов женщина, кормившая грудью, на 20 % худеет быстрее, чем женщина, у которой ребенок на искусственном вскармливании.

Единственное, что вам необходимо помнить, так это с осторожностью относиться к жирной и сладкой пищи. Вопреки устоявшемуся мнению такая пища совсем не улучшает вкусовые качества грудного молока, а зато лишние 2-3 килограмма в месяц добавит обязательно.

Добавить в социальные сети:
Хочешь быстро сбросить вес? Подпишись на RSS!
Метки:

Комментариев: 1

  1. Лилечка:

    С жирной пищей — это да, надо от нее держаться подальше, поэтому для послеродового похудания как раз и прописывают часто ксеникал, который не дает жиру из еды впитываться и вообще усваиваться организмом, поэтому вместо него тратится уже накопленный жир. Для мам это очень подходящий препарат, потому что он и на здоровье-то никак отрицательно не влияет, потому что является средством местного действия. У меня подруга на нем худела с 78 до 65 кг (ее нормальный вес).

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top