Главная » Женское здоровье » Что делать во время беременности, чтобы родить здорового ребенка

124292Многих беременных женщин волнует вопрос: что делать во время беременности, чтобы родить здорового ребенка?

Во-первых, необходимо исключить вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя, наркотиков. Также не рекомендуется злоупотреблять кофе, поменьше говорить по мобильному телефону и сократить время работы за компьютером.

Во-вторых, необходимо пересмотреть свое питание. В Вашем рационе должны преобладать продукты, богаты витаминами и микроэлементами, необходимые для нормального развития ребенка. Старайтесь не переедать, чтобы избежать проблем, обусловленных лишним весом.

И, в-третьих, старайтесь не нервничать, больше гулять на свежем воздухе и выполнять специальные упражнения для беременных.

Как видите, делать о время беременности ничего необычного и сверхъестественного не надо.

Добавить в социальные сети:
Если хочешь быть здоров, к RSS ты будь готов!

Комментариев: 1

  1. Варя:

    Это вопрос конечно интересный, я так для себя решила, что надо начинать что-то делать еще даже до зачатия. Во-первых, зубы и вообще все тело в порядок привести — беременность это очень большая нагрузка, там ведь организм за двоих работает, на пределе. Во вторых, витамины надо начинать пить заранее. Я фолиевую кислоту («9 месяцев» — в нужных дозировках) пила еще за месяц, во многом считаю что успешное зачатие и не без ее участия произошло, так как многие об этом говорят. Кроме того пила еще омегамаму, для получения нужного количества омега-3, все это и в целом организм укрепляет, и как раз помогает _не нервничать_, и в то же время способствует формированию здорового плода.

Отправить комментарий

Опрос

Какое у вас сейчас настроение?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Наши люди

Top