Гимнастика для беременных необходима  для  укрепления  организма женщины  и подготовки  к родам,  а также  эти упражнения  помогают правильному развитию ребенка в утробе матери.

Гимнастика для беременных делится на две части: общую подготовку и специальную. Общая  часть направлена на развитие  выносливости и укрепления  организма беременной женщины в целом, что поможет ей  сохранить свои силы во время родов, а специальная  часть включает в себя   упражнения,  которые целенаправленно развивают  те группы мышц, которые будут  максимально  задействованы во время родов, что значительно облегчит   течение родов.

Хорошо зарекомендовали себя йога для беременных, плавание и аэробика в воде, специальное дыхание для беременных и даже  обычные пешие прогулки.

Почитать: