Как правило, эта проблема появляется  в зимний период, когда мы меньше двигаемся, чем в другое время года. Лишние килограммы набираются незаметно, и только лишь, когда  любимые джинсы или юбка  уже не застегиваются, перед нами встает актуальный  вопрос: как убрать живот и бока?

Если вы задались вопросом:  как убрать живот и бока,  потребуется вера в успех, настойчивость, терпение и  всесторонняя забота о любимом организме, начиная от выбора подходящей для такого случая диеты и заканчивая укреплением нервной системы.

Кроме специальных упражнений с обручем,  гантелями и фитболом убрать  лишние килограммы поможет  кардинагрузка  — бег, спортивная ходьба,  поездки на велосипеде. Весьма эффективный результат  окажет калланетика – новое, весьма перспективное направление фитнеса.